陽春三月，草長鶯飛。此「三月」為農曆三月，正值陽曆四月。此時春回大地，暖意融融，萬物復萌，天氣清明，可謂風光無限好。

說起踏青，並不是今人才有的風雅之事。「踏青」「折柳」「拔河」「蹴鞠」「放風箏」和「盪鞦韆」等活動都是先輩們在清明時節，感受春氣之盛，想出來的尋趣之法。大家或許會疑惑，清明既然有祭祀祖先的習俗，按理不應該是憂傷的節日嗎？且有詩為證——「清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。」

其實不然，清明祭祀掃墓只是其中的一個小篇章，而以上那些活動才是真正的主角。相傳，清明其俗起於西周時期，故有「周公作時訓，定二十四氣」的說法；西漢時期的《淮南子·天文訓》中說「春分後十五日，斗指乙，則清明風至」，此處「清明風」即指清爽明凈之風；《歲時百問》則說「萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明」。

以上種種說法都在說明一個問題，那就是：清明時節以後，天氣清和明朗，大地一片生機勃勃。因此，民間才在如此充滿祥和愜意氣氛的日子裡舉行這麼多活動，以表達對春天生機來臨的喜悅。

「 一夜好風吹，新花一萬枝。」 古人誠不欺人，這個時候你只要留心看去，便能看到柳條吐綠、桃李含苞，就連嫩綠的草地間都充斥著粉紫紅藍，好不熱鬧。但你能想像，這些美麗的自然精靈中可能就有咱們常用的中藥「前身」嗎？如果不信，就來隨我陽春里聞香識藥草吧。

亮麗連翹

先來看個大株的。公園裡，馬路邊，經常可以看見一種不見葉，單見滿樹金燦燦的花開得耀眼無比的植物。其花型管狀四裂，單個或兩到三個並生。雖說細看談不上特別漂亮，但勝在色彩亮麗，這便是連翹。

它與早春的迎春花同是木犀科的植物，故而長得近似，但首先迎春花是六瓣，連翹則四裂；其次就是迎春較矮小，連翹較高大。

而我們所知道的中藥連翹，便是它的果實：成熟的果實被稱為「老翹」，未成熟的則被稱為「青翹」。《中華人民共和國藥典》記載：連翹，其性微寒，味苦，歸肺、心、膽經，具有清熱解毒、消腫散結、疏散風熱的功效，臨床常用於急性風熱感冒、癰腫瘡毒、淋巴結核、尿路感染等病症，中醫素有「瘡家聖藥」之稱。

連翹的果殼中含有連翹酚、皂苷、維生素P 等，可以治療瘰癧、丹毒、斑疹、流感等，還有抗菌、強心、利尿、鎮吐、抗肝損傷、抗感染、保護心血管系統等作用。

食用方面，連翹種子可以用來提取食用油脂，連翹嫩芽可加工成茶葉，能達到清熱、解毒、瀉火的目的。

在美容養顏方面，連翹也有一席之地。將連翹的花及未成熟果實，用水煮20 分鐘，取汁。每天早上起床後或晚上睡覺前用此汁液洗臉，有良好的殺菌、殺蟎、養顏護膚作用。長期堅持使用，可消除面部黃褐斑、蝴蝶斑，減少痤瘡和皺紋。

「花王」牡丹

接著再稍微低點兒身子往下看，就能看見朵朵色彩繽紛，花型碩大，花瓣繁複，葉形羽狀有紋，姿態富貴妖嬈的牡丹了。古人贊其「花開時節動京城」，可想而知牡丹的美有多醒目。

牡丹是毛茛科芍藥屬植物，與芍藥一個科屬，但較芍藥花期早且株型高大，故而又有「木芍藥」之稱。牡丹不光有美麗的外表，其藥用價值也久負盛名。

我們最熟悉的牡丹皮，便是它的根皮經加工而成，性微寒，味苦、辛，歸心、肝、腎經，具有清熱涼血、活血化瘀、養血和肝的功效，久服可益身延壽。臨床研究表明，牡丹皮還可用於降血壓、抗菌消炎、改善黃褐斑、美容養顏。

此外，牡丹花性平，味苦、淡，可活血調經、生血涼血，尤適於婦科疾病。牡丹花的食用之法早在宋代便有記錄，清代的《養小錄》中有二十多條牡丹花湯做法，現代更是簡單方便，把牡丹花加工成花茶、蜜餞等供大家食用，可謂既美麗又美味，深得年輕人喜愛。

可愛蒲公英

方便看到的咱們已經介紹了，那就在草叢中仔細尋尋，看是不是也有寶貝呢?這個不難，蹲下身子，一眼便可以認出身下那一小簇一小簇開得燦爛的蒲公英了。

蒲公英花型似菊而小巧精緻，鋸齒狀的葉子緊挨地面生長，托出一根亭亭的梗在中間撐著黃黃的花，很是可愛。

蒲公英全草入藥，古方記載為「解熱涼血之要藥」，並稱其「至賤而有大功」。其性寒，味苦、甘，歸肝、胃經，有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋之功， 用於乳癰、肺癰、腸癰、疔瘡腫毒、目赤咽痛、濕熱黃疸、熱淋澀痛、蛇蟲咬傷等。

現代研究發現，蒲公英所含的黃酮類物質具有抗氧化的作用，所含的多糖類物質還可抗腫瘤，此外，它對人的胃腸道及肝膽有保護作用，對泌尿系統疾病作用明顯。

除了這些，蒲公英因隨處可見還可隨時採用，作為野菜食用，具清熱效果。近年來，蒲公英製品也在往保健食品上發展。

樸素紫花地丁

春天除了眼熟的蒲公英，還有一種經常可以見到的紫色小花也開得正繁盛，但可能大家不太叫得上它的名字。小花花型小巧，五瓣，多紫色，間有白色，葉子底部呈心形，花梗細長，這便是紫花地丁了。

紫花地丁又名米布袋、箭頭草。此物藥用首載於《救荒本草》，全草入藥，性寒，味苦、微辛，入心、肝經。 具有清熱解毒、消癰散結之功，用於癰腫疔瘡、乳癰腸癰、丹毒腫痛、毒蛇咬傷等症。

現代研究發現，紫花地丁抗炎抑菌的作用較強，對肝炎病毒等有抑制作用，抗

腫瘤作用也有報道。紫花地丁也可以當野菜食用，煮熟當茶飲亦可。

以上這些，僅是陽春三月里萬花叢中的一兩朵，只要留意觀察，我們就能找到更多更多，比如說玉蘭、櫻、李、海棠、杜鵑等這些既型美又有「內涵」的植物。

但春光雖好，也得留意身體。由於氣溫升高，桃花、杏花等陸續開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友就得注意防止花粉過敏症以及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發生了。

另外，春季氣候覆雜，多大風天氣，此時人體水分容易流失，抵抗力會隨之下降，要小心別因此誘發感冒或加重自身的慢性病等。

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本文作者：戚姝婭 張孟捷

本文編輯：桔梗

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