血海穴——補虛養血利婦經
方法一：按摩法
取坐位，雙手拇指置於同側的血海穴上，做環狀按揉5～10分鐘，以酸脹為度。最好在早上9～11點之間進行，因為此時是脾經經氣運行最旺盛的時刻，亦可左右交替進行，每天1次。
痛經者按摩此穴可活血、化瘀、止痛，宜在月經將至前3～5天開始，到月經結束後停止，每次按揉至穴位局部發熱為度，連續3個周期。
因為此穴可化血為氣、運化脾血、補血養血，眼睛乾澀、視物不清的肝血虛證者配合足三里按揉，長期堅持，效果顯著。患有皮膚瘙癢等皮膚病的朋友需要配合曲池、膈俞等穴按摩，可調理營血、止癢。或者在神闕穴上行拔火罐，留罐5分鐘，取下再拔罐留5分鐘，反覆3次，治療癮疹效果顯著。
方法二：艾灸法
每天1次在血海穴上溫和灸15～20分鐘，以皮膚感到溫熱但不燙為度。此法具有溫陽散寒、活血行氣、調經止痛的作用。患有月經不調等婦科病症的朋友經常用此法可溫經活血、調經止痛。婦人產後可經常艾灸本穴，具有補虛養血的作用。操作時可在腹部加一熱水袋，艾灸時間適當延長。
膝關節疼痛者艾灸此穴可活血行氣、通絡止痛，促進局部氣血運行，平時注意膝部保暖和避免勞累。
中極穴——清利濕熱助腎陽
方法一：按摩法
取坐位或者平臥位，一手食、中二指指腹置於穴位處，用力向下順時針按揉5～10分鐘，使局部有酸脹感，每天1次。如此可助氣化、調胞宮、利濕熱。遺尿的朋友按揉此穴可助氣化、利濕熱，配合按揉三陰交、氣海、腎俞可提高療效。
研究表明，中極穴對產後及術後尿瀦留具有很好的改善作用。
陰癢者按揉此穴位時應逆時針按揉，可清利濕熱、止癢。
遺精的朋友需進行虛實辨證，虛證者需配合艾灸及適合的藥物以補腎助陽，實證者可配合太沖穴以疏肝解郁。操作時以耐受為度，按揉時只要局部有酸脹感即可，不宜用力過重，以免損傷皮膚。
方法二：艾灸法
將附子研成粉末，用酒調和，做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間用針刺數孔，放在穴位上，上面再放約蓮子大小的艾炷施灸，每次灸5～7壯，每周2～3次。附子具有補腎助陽、回陽救逆的作用，用此法可補腎助陽、溫經通脈，治療男子陽痿、不育和女子不孕等命門火衰的病症。年老者適當用此法艾灸，可增強體質，延年益壽。
方法三：穴位貼敷法
穴位貼敷法是將研末後的中藥粉用水、醋、薑汁或其他液體調成糊狀，取適量藥糊放在敷貼上，然後將敷貼貼在穴位上的方法。
治療痛經用肉桂、乳香、沒藥、延胡索各20克，研細後用醋調成軟膏狀，每次取藥膏如拇指大，貼中極穴。於經前1周開始貼敷，每日1次，每次約4～6小時。月經停止後結束治療，2個月經周期為1個療程。
治療術後尿瀦留，可將五苓散用薑汁調成糊狀，貼至中極穴上，連貼5天，每次貼8小時，有通陽利尿之效。
文章版權歸《家庭中醫藥》雜誌所有，未經授權謝絕轉載、摘錄。 圖片版權歸原作者所有。
本文編輯：桔梗
文章來源: https://twgreatdaily.com/4HQyWnMBd4Bm1__YFFO9.html