男人延長前列腺的「保質期」，保養的關鍵主要在於這5點，別錯過！
前列腺是男性的「生命腺」，也是一個很脆弱的器官，如何保養前列腺是男性健康的頭等大事。男性同胞們一定不要輕易給自己扣上「前列腺炎」的帽子，如果懷疑自己有前列腺炎，請到正規醫院檢查治療。
如果前列腺沒有保養好，就有可能導致前列腺炎的發生，男性同胞們如果正在被會陰、小腹部墜脹疼痛，尿頻、尿急、尿痛及排尿不適等症狀困擾，更建議要好好保養自己的前列腺。前列腺炎的發生通常和一些不良生活習慣脫不了干係，因此前列腺的保養也應該從這些方面入手：
1.不要擠壓：長坐在自行車或者經常騎自行車，會讓前列腺受到擠壓，還會導致血液循環的不通暢，血液不流通，車座會摩擦陰部，還會刺激尿道和前列腺等地方，讓皮下組織慢慢的腫大、發炎，壓迫尿道，很容易就會引起前列腺炎。
2.避免久坐：前列腺的位置在很大程度上決定了男性坐在前列腺上，所以長時間坐著的男性前列腺負擔更重。坐姿減慢血液循環，導致慢性前列腺充血和血瘀，局部代謝物蓄積，前列腺導管阻塞，腺體液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
3.陽光下運動：生活中的壓力增加前列腺疾病的幾率。當生活中的壓力減慢時，前列腺症狀就會緩解，所以儘量保持放鬆，比如和家人一起出門。適度的體育活動有助於增強身體抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。
4.保養的方法有很多，除了要注意清潔，飲食也可以預防前列腺疾病，有助於保養前列腺。在飲食方面，我們可以多吃獼猴桃，獼猴桃中的營養和維生素是眾所周知的，有清熱功效，如果前列腺有一些小問題的話，也可以吃獼猴桃，加溫水一起吃還可以緩解前列腺炎的症狀。
5.注意個人衛生，及時清洗外陰
引起前列腺炎的常見病原體有很多，包括細菌、真菌、支原體、衣原體以及病毒等，其中以細菌感染最為常見。這些病原體主要來自於尿道，大多是由尿路逆行感染進入前列腺，引起細菌性前列腺炎。不潔性生活、過度頻繁的手淫以及包皮過長等是男性尿道內細菌生長繁殖的重要因素；所以無論包皮長與否，都應該每天用溫水清洗外陰部和肛門，避免細菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。
多數情況下，男性應在50歲左右開始考慮前列腺癌篩查。
推薦每2-4年復行篩查一次。
有前列腺癌危險因素的男性推薦在40-45歲開始篩查，比如黑人男性或有前列腺癌家族史的男性。多數醫生反對70歲或以上的男性或者有嚴重健康問題的男性接受前列腺癌篩查，因為篩查的益處抵不過其潛在危害。