在冬季，最愜意的事情就是待在家裡嗑著瓜子，看著電視，事實上，嗑瓜子也是消磨時間的一種有效的方式，一旦吃起來，根本剎不住車，日常生活中，我們也聽說瓜子原本也是榨油的原料，因此可以炒熟了直接吃，瓜子有一些油，吃瓜子就相當於在喝油嗎？難道真相就是這樣嗎？
有人說說吃瓜子就像在喝油，其實是完全不對的，雖然說瓜子中含有高的脂肪含量，但是瓜子中的脂肪大多是不飽和脂肪酸，這樣對於我們的心腦血管是非常有利的，吃瓜子可以適量的吃對身體是有一定的好處的，但是千萬不要多吃，過去的話很容易就會上火，口渴嚴重的話還會引起口腔潰瘍，因此建議大家在吃瓜子的時候，搭配的水一起吃。
吃瓜子等於喝油？別瞎猜了，這2種瓜子儘量少吃比較好
一、焦糖口味的瓜子
隨著現在社會的不斷發展，為了滿足消費者的口味，現在的食品也是豐富多樣的，瓜子也有很多的口味，有的人喜歡吃焦糖口味的，有的人吃喜歡吃奶油口味的，但是小編還是要提醒大家一句，不建議吃太多的焦糖奶油等口味的瓜子，雖然說吃起來口感比較好，但是也是有一定的危害的，這些瓜子中可能會加入一些添加劑和糖鹽，所以說本來健康的瓜子，或許會變得不那麼健康了。
二、發苦霉變的瓜子
除此之外，當我們在吃瓜子的時候，如果吃到一些苦味的瓜子儘量吐掉吧，因為這一類瓜子一般都是變質了的，沒有什麼營養，吃多了反而對身體是有影響的，而且裡面還有一些黃曲黴素，很容易就會誘發癌細胞。
今天文章就分享到這裡，感謝大家閱讀，建議大家的選擇瓜子的時候，儘量選擇一些原口味的瓜子，喜歡小編的文章，可以點贊分享，讓更多的人受益！