小長假本來是高興的日子，但一位媽媽卻非常難過：「我生完娃後老覺得想上廁所，最近更甚。前兩天一個大幅度動作，我直接就漏尿了…你說我才26歲，早早生了孩子，怎麼還會來這麼一遭呢？」
「漏尿」這個詞，在之前總與「老年病」聯繫在一起，怎麼現在年紀輕輕也會遇到呢？
盆底肌是藏在腹腔深處的一組肌群，看不見摸不著，卻是舉足輕重的「大佬」。
如果說我們的腹腔像一座小房子，脊柱是鋼筋，腰腹的一系列肌群是牆壁，那麼盆底肌就是地板，承載著很大部分的重量。
除了協同支撐重量，盆底肌還要控制拉和撒；分娩時的配合用力；就連啪啪還得仰仗它提升愉悅……
盆底功能損傷「非一日之寒」
盆底肌的損傷，是一個持續性的過程。慢性咳嗽、提重物、懷孕、分娩、高衝擊運動、過度肥胖、年齡增大……這些都會影響盆底肌功能。
這其中，懷孕分娩是對盆底肌的一記重創：
懷孕時，不斷增大的子宮、以及持續增加的體重，都會對盆底肌產生持續的壓迫作用。
孕中晚期，體內的激素髮生變化會導致韌帶出現鬆弛，影響盆底肌的功能。
順產、剖宮產都會影響盆底肌
陰道分娩在一定程度上確實有可能造成盆底功能受損，但是妊娠本身就會對盆底功能造成損傷，並非剖宮產就能避免。
未懷孕之前，腹腔壓力會將子宮向骶骨和尾骨的方向推。懷孕之後，因為孕期媽媽的肚子會隨著寶寶的月份增大，到了孕晚期腹腔的壓力也會越來越大，會壓迫到盆底肌肉，持續的壓力會讓盆底肌受損，很可能出現盆底功能下降、盆底功能障礙。
產後沒症狀≠沒問題
許多女性的盆底肌問題都是由於未及時防治而引發的。早前女性保健意識薄弱，即使發現症狀也因羞於啟齒而忽視；或是產後輕症，對此未予理會，直至中老年後出現不同程度的壓力性尿失禁，嚴重的甚至發展到子宮脫垂。因此，建議寶媽們在產後42天進行盆底肌複查，檢測盆底狀況。