我們都知道考研是件苦差事，在考研漫長的備考過程中，很容易疲勞，包括生理疲勞和心理疲勞，任何一方面處理不當，對考生的危害都將是非常巨大的。在考研複習的漫長過程，有很多同學只顧不分晝夜、爭分奪秒地學習，而忽視了自己的身體，結果最終影響了複習的正常進行。我們應該注意什麼呢？
一、培養良好的生活習慣
我們參加研究生考試是為了搏一個好的前程，但是再好的前程擺在我們眼前，如果我們的身體已經無福消受的時候，就得不償失了。對於報考研究生的學生而言，一個好的身體從何而來呢？這就需要我們培養自己良好的生活習慣。生活安排要有規律。在決定考研時要為自己制定一份較為詳細的作息時間表並嚴格執行，比如早上幾點起床、幾點吃飯、晚上幾點睡覺等。在作息時間表中，每天的睡眠時間一定要保證有七八個小時。有的同學為了給自己騰出更多的複習時間，甚至把自己吃飯、上廁所的時間都縮短了，我們千萬不要認為少睡一會兒，就能多擠出時間來複習，睡眠不足，只能事倍功半。早睡早起，也有利於身體素質的提高，恢復好體能，第二天學習時才能元氣滿滿。
勞逸結合。我們需要的是學習效率而非學習時間的單純堆積。正確的做法是勞逸結合，讓大腦得到必要的、充分的休息。廢寢忘食強調的是意志在學習中的作用，卻違背了學習的生理規律，在考研複習時不宜提倡，要講究度。
切忌吸煙、酗酒。既然決定了參加考研，就要明白在複習的道路上肯定會遇到各種各樣的困難和挫折。有的同學會在心情鬱悶的時候借煙酒消愁，長此以往，不僅會導致記憶力減退，甚至還可能引起肺炎、肝硬化等肝肺疾病。
二、保證營養
充足的營養。有的同學為了能節約更多的時間學習，就湊合著在自習室啃一些麵包、餅乾一類的食物。短時間來看，雖然可以多擠出一些複習時間，但是久而久之，營養跟不上，會影響人體和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等症狀，從而降低複習效率。我們需要養成養成不挑食、不偏食、不暴飲暴食等良好的飲食習慣。
三、體育鍛鍊
堅持體育鍛鍊，加強自身素質提升。每天早晨起來要堅持跑步，散步，強身健體。對於主要從事腦力活動的考生來說，體育鍛鍊不僅能夠強身健體，更能及時消除疲勞，消除緊張感，提高複習效率。每天體育鍛鍊的時間最好控制在30至50分鐘，能極大地提高學習效率。
不能在精神萎靡，身體不適時的情況下，還堅持學習，這樣對於知識的吸收根本沒有效果。只有在自身的身體，精神狀態都良好的時候，學習的效率才是最高的，學習才能事半功倍。