其實說起核桃是很多人都非常喜歡吃的，而且我們說起和他首先會想到它的補腦功效，並且現在隨著人的生活不斷的提高，越來越多的追求健康養生的人總是會選擇吃核桃來達到健康養生益氣補腦的效果，其實經常吃核桃也會給我們的身體健康來說有一個很大的幫助，但是這兩類人儘量注意一下，看看你在其中嗎？
常吃核桃有助於身體健康，但這兩類人儘量注意下，看你在其中嗎？
有補腦益智的作用
其實在日常生活當中，如果能夠適當的吃一些核桃會起到一個補腦益智的效果的，而且它裡面含有非常豐富的微量元素，比如說錳物質核心物質來說就非常的多，而且一些其他的營養物質也非常的豐富，其實它裡面還含有很多的能夠構成腦垂體的一個重要的物質，尤其是在日常生活當中經常服用一些的話，就可以起到一個很好的不能一致的效果，尤其是對於老年人來說，可以預防一定到老年痴呆的現象發生
有減肥的作用
其實核桃裡面含有非常豐富的亞油酸，而且這種亞油酸等物質在一定程度上來講，可以給我們的身體增加飽腹感，並且也可以控制食物的攝入量，可以有效的促進體內的脂肪的分解和燃燒，而且還可以加速體內的新陳代謝的速度，從而起到一個減肥瘦身的效果
有改善神經衰弱的作用
除此之外經常吃核桃的話，也是可以起到一定的改善神經衰弱的作用的，尤其是對於一些老年人來說，經常吃一些核桃還可以預防食欲不振和健忘以及失眠多夢等不良的現象，所以每天早上適當的吃些核桃的話，是會有很多的好事情都找上你的，也會讓我們的身體更加健康
無論男女，常吃核桃對身體健康有好處，這兩類人還是注意下好！
上火的人不要碰
其實核桃它是屬於一種堅果食物，而且它是屬於溫熱性的食物，在日常生活當中如果說攝入過多的話，也可能會出現上火的情況，這樣對於本身上火的人來說應該儘量的少吃或者是不吃而且過度的使用也會導致口腔潰瘍或者是牙齦腫痛等現象
患有肺病患的人不要碰
其實核桃是屬於一種偏熱性的食物，也就是說如果在日常生活當中經常服用過多的核桃就會導致肺熱，從而出現咳嗽和有痰的現象，所以說對於有肺病的人來說儘量少吃或者不吃才有助於身體的健康