健康長壽是很多人都比較追求的，隨著現在生活條件慢慢的變好，飲食變得豐富多樣，很多人開始注意養成好的生活習慣和飲食習慣，在平時生活中也要注意保養血管，因為血管比較軟的話，可能壽命也會相應的增長，一旦血管變硬可能就會影響到壽命，造成一些疾病，隨著年齡的增長，血管也會越來越硬，影響身體健康，一旦血管出現動脈硬化，很有可能導致心腦血管疾病和腦溢血，所以在平時一定要好好的養好血管。
長壽的人，身體這「部位」或許比較軟，若你這樣，恭喜了
在平時的時候可以摸一下自己手背上的血管，或者暴露在身體外面的血管，如果血管摸著比較軟的話，說明人了是比較健康的，血管有彈性，說明氣血循環比較好，一旦血管比較硬的話就會出現動脈硬化，所以在平時生活中儘量不要忽視血管的問題。
1.堅持運動
在平時的時候，如果想要保持健康的身體，可以進行適當的運動，適當的運動可以保持血管的柔軟，也會使血液循環變快，會使血液中的垃圾和毒素累積，這樣的話就是血管變得比較健康，身體也會變得比較好。
2.健康飲食
可能每天很多人在飲食上是不太注意的，平時的時候一定要保證均衡的飲食，這樣的話可以很好的防止動脈硬化，在平時多吃一些高營養和高纖維的食物，對身體的健康是比較好的，一定要減少蛋白質和脂肪的攝入，這會使血管變得比較軟弱，也能夠避免心腦血管疾病的發生。
3.緩解壓力
很多人現在工作和生活上的壓力是比較大的，這樣也會導致腎上腺素分泌比較旺盛，會使血壓升高，一定要學會釋放壓力，這樣的話血液流通也會比較順暢，也可以很好的防止動脈硬化。
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