很多小夥伴都喜歡吃秋葵，秋葵粘滑汁液，具有非常獨特的清香味，今天小編就教大家怎麼做出最營養最美味的白灼秋葵，小夥伴們快來學期來吧！
※多吃秋葵有幾個好處，它能有效健胃腸，還滋補陰陽，可謂是綠色保健的食品喲！
食材：
秋葵、蒜瓣2個、耗油1勺、生抽2勺、白砂糖1勺、少許鹽、少許雞精，少許澱粉
製作步驟：
1.秋葵洗乾淨，用刀切去頭部，水中加1勺鹽，水燒開後放入秋葵，開水煮3分鐘即可撈出，涼了之後用刀對半切開，然後擺盤
2.蒜瓣切成蒜末，準備好水澱粉勾芡，開始製作醬料，碗中加入2勺生抽、1勺耗油、1勺白砂糖、少許鹽、少許雞精，攪拌均勻
3.熱鍋燒油，加入蒜末爆香，加入醬汁，燒開後加入半碗少的水澱粉勾芡，煮至湯汁濃稠即可湯汁淋到秋葵上。
一份營養美味的白灼秋葵就做好啦！小夥伴們開來試試吧~