前段時間，帶孩子去兒童醫院做兒保，正好碰到前面一家人，爸爸媽媽爺爺奶奶，帶著一個不到3歲的小女孩。
一進醫生的房間，這個媽媽就大倒苦水：「醫生，我家孩子不吃飯，孩子奶奶每天想盡辦法做飯，雞鴨魚排骨牛肉什麼的，每天都做不同的營養餐，但她就是不吃，人也很瘦，是不是身體出了問題啊？」
醫生：「孩子有沒有哪裡不舒服？比如有沒有喊肚子痛什麼的？平時精神怎麼樣？」
媽媽：「沒有聽到孩子說哪裡痛啊，一天精力也很旺盛，跑跑跳跳的。」
醫生摸了摸孩子的腹部，還用聽診器聽了聽心臟，做了簡單的檢查。
「你家孩子是自己吃飯還是家長喂？」
「她自己吃不了幾口，就跑去玩了，基本都是靠奶奶喂，有時候還要邊看電視邊喂，孩子才坐得住。」
經過一來一回的問答，醫生大概也了解得差不多了，下結論說：你家孩子的問題，其實就是喂養問題。」
最後，醫生開了一些開胃的藥之外，特別告誡了這小女孩一家，如果不改變孩子的喂養方式，那麼，孩子不好好吃飯的問題就得不到解決。因此，我們要注意下面幾點：
一、家長要懂得放手，讓孩子覺得「吃飯是自己的事情」
現在的孩子更「金貴」，在家都是小王子小公主，很多家庭都有人專門在帶孩子，有的是媽媽全職帶，有的是老人在帶。因此，大家對孩子的關注度更高，一家人就圍著孩子轉，醫生建議家長要放開手，別把注意力過分地放在孩子身上，吃飯這些本就是孩子自己的事情，這麼大的孩子，會知道飽餓，家長別一味代勞，上演「滿屋子追著孩子喂飯」的戲碼。
二、停止喂飯，培養孩子獨立吃飯的習慣
其實，大人給孩子喂飯是一個很不好的習慣，有很多壞處。大人代勞喂飯，不僅破壞了孩子的專注力，讓孩子把吃飯和玩耍等同起來，容易產生「吃飯就是玩耍」的錯誤思維。
孩子一邊玩玩具或者看動畫片，大人端著碗在旁邊喂，孩子沒有一點吃飯的儀式感，高興了吃幾口，不高興了或者玩忘了索性不吃，所以經常陷入「孩子不吃——大人喂——孩子到處跑——大人在後面追——孩子更不吃」的惡性循環。一方面呢，大人覺得孩子吃飯是個很困難的事情，喂飯很累。另一方面呢，孩子覺得吃飯是件很麻煩的事情。
此外，喂飯也不利於孩子精細動作的發育、獨立能力的培養等。
三、讓孩子與大人一起圍坐吃飯，營造一起就餐的氛圍
醫生建議，要培養孩子吃飯的儀式感，讓孩子和大人一起上桌吃飯，如果是年齡小的孩子，可以坐餐椅，但也是要靠在大人的餐桌旁邊，營造一家人一起圍坐吃飯的氛圍。讓孩子明白，現在是吃飯時間，我們要做的就是好好吃飯，而不是干其他事情。
四、規定每餐時間，最多30分鐘
孩子吃飯不認真，邊吃邊玩，家長就要注意，規定孩子每頓飯的時間控制在30分鐘，到了30分鐘，如果孩子還沒吃完，也要收碗，等到下一頓飯的時間再吃。
五、讓孩子適當地餓一下，飢餓感就是最好的開胃藥
其實，不要擔心孩子會餓壞，醫生都說孩子餓幾頓沒什麼。孩子都很聰明，小孩子餓了知道哭，大孩子餓了知道說，所以，家長要讓孩子有飢餓感，不要覺得孩子一頓不吃就是天大的事。平時也儘量少給孩子吃零食，零食吃多了也會影響吃正餐。
六、家長要有正確的、良好的心態
實際上，孩子的很多問題，其實就是大人的問題。比如孩子的吃飯問題，一家人的意見要統一，不要爸媽不讓喂飯，家裡忍不住要喂飯。最好是，一家人達成共識，就算讓孩子餓一餓，也不要因為心疼孩子而產生分歧。
心媽有話說：孩子的問題，歸根結底就是家長的問題，要改變孩子的喂養方式，孩子才能好好吃飯，才能愛上吃飯。