不知道大家有沒有發現這樣的現象：有些人一喝完水就想跑廁所，反觀另一部分人喝水之後，長時間內毫無尿意，一天去不了兩次廁所……
今天就帶大家來探索下人體尿液的秘密：喝下去的水是怎麼形成尿液？健康的尿液都有哪些標準？喝水後一直小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？別急，現在就來好好說道說道……
一、
尿液中的秘密，你知道多少？
對於尿液，別小看它只是人體的排泄廢物。作為我們天天見，且在身體里兜轉不止一圈的特殊「遊客」，它藏的秘密可不少！
1
喝下去的水，怎麼就形成尿了？
大家只知道尿是怎麼排出體外的，卻鮮少人知道尿是怎麼來的！
當我們喝水入口時，水（或混合食物）會經過口腔及食道進入腸胃，然後被消化系統吸收，再通過血液循環進入到我們腎臟。
腎臟中的腎小球會像個過濾網，將血細胞以及個頭較大的蛋白質滯留在血液中，剩下的個頭較小的胺基酸、葡萄糖、尿酸等物質會和水一起穿過濾網，進入到腎小囊中，這時候水就變成原尿。
原尿還需要經過腎小管和集合管重新吸收再排出才形成終尿，最後匯入膀胱。當膀胱容量即將裝滿時，身體的神經就會釋放信號，提醒大腦「該去上廁所了」，尿液才能被排出來！
2
那一泡健康的尿液，有什麼講究？
鑒於尿液的形成過程是通過身體一層層篩選過濾而成的，也因此尿液常常被人們稱為健康的「信號燈」，我們小便的頻次、時長，以及尿液的顏色、氣味等方面都能反應一二！
健康的尿液應該是這樣的：
頻次
通常來說，一個正常人24小時的排尿量大約有1500ml左右，不過只要每天尿液量不低於400ml，且不超出3000ml，都算在正常範圍內。
但總的來說，大多數人每天排尿的次數在6-7次，被認為是最健康的，其次是5~8次。
對比下自己的小便頻次正常嗎？
時長
曾有科學家對「排便時長」進行過計算研究，發現一個神奇的定律：任何體重超過3公斤的哺乳動物，尿尿時間毫無意外都是在21秒左右。
實驗中不同的3個物種排尿時長几乎是同時
所以，在這基礎上也衍生了另一個說法，通過觀察排尿的時長是否超過60秒，來判斷前列腺的好壞。該說法也被醫生們證實有一定現實意義！
顏色
健康尿液的顏色就如同沏的第一遍茶水，顏色淡黃透亮。隨著尿液顏色的變化，也代表著不同的身體情況。對比以下尿色譜，看看你屬於哪一種情況
氣味
一般正常人排出的新鮮尿液會有輕微氨氣味，但味道並不刺鼻。如果你每次尿的氣味都很特殊，那可能是暗示疾病情況。
若是偶爾一次氣味異常，那可能是你吃了某些刺激性食物（如蔥蒜等）……
所以說，尿液的秘密還真不少，且不止於此。那同樣是喝水人，但就並不是人人都勤跑廁所，這又是為啥？
二、
喝水就尿與喝水不尿，兩者差在哪
其實，從飲水到轉換尿液排出一般需要30~45分鐘。之所以出現不同的人排尿的間隔時長有所不同，是因為有諸多影響因素。例如：
1
你的膀胱能裝多少？
膀胱作為一個儲尿器官，對我們排尿的間隔時長起著關鍵性作用。人的膀胱一般能儲存300~500ML尿液，但不排除有的人膀胱天生小，可能只能裝200ML尿液。
這樣來看，膀胱體積小的人，儲存量少，那尿液裝滿的時間自然也縮短了。人只要稍稍一喝水，就容易刺激膀胱，產生「排尿信號」！
2
約括肌給不給力？
如果說膀胱是容器，那約括肌就是瓶塞。約括肌的張弛功能會影響膀胱的儲存能力。
當約括肌鬆弛時，膀胱的儲存能力就會變差，從而影響儲存量變少，那么小便的次數則會增多。
反之約括肌收縮時，把關能力變強，膀胱的儲存量就會變多，在喝水之後續航能力依然在線，總體上廁所的次數也就減少了！
3
是否愛喝水？
保持適當喝水的習慣，能讓膀胱處於有條不紊的工作狀態中。
人如果長期處在「少喝水，很餓才喝水」的環境下，膀胱就會調整狀態去適應身體缺水的情況。而後若規律被打破，膀胱里突然有水分進入，它就會刺激釋放信號，讓你產生尿意！
4
是否有憋尿習慣？
部分人由於學習工作的原因或有憋尿習慣，久而久之，這操作就會致使膀胱內壁敏感性下降，無法及時釋放信號。
這樣即使膀胱中已裝滿尿液，也不會有強烈的排尿感。so，憋尿真的會傷身，還是趁早改掉為好！
5
出汗量多與少？
眾所周知，汗液中水分占絕大部分（99%以上是水）。身體中的水量如果以汗液形式排出，那流通到腎臟過濾的水就會減少，那排尿量就會減少。
因此夏季天熱，流汗多。若有喝水多、排尿少的情況，實屬正常現象。等到溫度降下來，大部分水分能交棒給腎臟，尿液也就變多起來了！
另外，情緒也會影響身體狀況。人要是長期處於精神高度緊張的狀態，會增加腎臟的負擔和壓力，從而促進尿液的產生排出。所以我們能經常見到「緊張的人愛上廁所」，也是這個原因！
總的來說，不論是喝水後就想小便，或者半天不去廁所的人，都可能屬於正常現象。但有種情況需要大家重視起來的，那就是排尿習慣突然變化！
三、
警惕排尿習慣改變，或是疾病信號
比起排尿的時間間隔，我們更要警惕下面這些異常排尿習慣，突然的身體異常排尿可能就是健康亮起了「紅燈」！
1.尿不盡、泡沫尿、夜尿增多
當你出現了上面這些症狀，很有可能是腎臟功能受損。由於尿液的形成需要腎小球的過濾、與腎小管和集合管的重新吸收等過程，一旦過程中哪個環節出差錯，就可能導致異常性排尿。
遇到該情況，大家可以及時去醫院腎內科檢查一下尿常規等項目，具體後續再聽醫生建議！
2.排尿疼痛、尿色異常、腰痛
若有上述情況，不排除存在泌尿系統的感染問題、或是膀胱過度活動症、泌尿系統相關的刺激性病變，常見病症有尿道炎、尿道結石、膀胱結石等等。
這些病狀都可能造成排尿量增減、或是頻次變化，同時還可能伴隨排尿疼痛、尿色異常、腰痛等現象。
遇到類似情況，建議大家優先檢查尿液化驗與泌尿系統的B超，待醫生進一步評估病變可能！
另外，如果有尿頻、尿急、尿不盡、尿痛等現象，男同胞們要注意是否有前列腺感染問題。前列腺具有控制排尿的特別功能，若該器官受損，是可能會引發排尿習慣變化的！
而女性若是子宮肌瘤體積變大或是個數增多，同樣會引發排尿異常。肌瘤若是壓迫到輸尿管，可引起排尿困難、腰痛等，甚至會出現腎積水；若是壓迫到直腸，會導致便秘；若是壓迫到盆腔組織及神經，可引起下腹墜痛或腰酸背痛等症狀。
3.多尿、多飲、多食，卻體重下降
如果人體血糖水平過高，血液中的滲透壓就會影響排尿量。與此同時，人會感覺持久性的口乾，喝水量變大，尿量也跟著變多，伴隨吃得多卻體重下降的情況。
那就要小心是否患有糖尿病，它最經典的病症就是「三多一少」，即多尿、多飲、多食和消瘦。
那關於尿液的科普就寫到這了，看完文章覺得有用的話，麻煩大家點贊、在看，別忘了收藏和分享給身邊更多的朋友哦~