如果有人問你，在這個夏天，西瓜，wifi，對象，空調和手機，你只能選1個？ 你會如何選擇~
此時，一向貪心的小編會毫不猶豫的選擇「空調」。因為八月的夏季，天晴是高溫+曝曬，下雨就潮濕又悶熱，簡直讓人身心備受煎熬。於是，「靠空調續命」成為了大部分人的生活常態。
但空調給我們帶來涼爽舒適的同時，各種身體不適也隨之增多。與空調相關的新聞，頻頻出現，比如：吹出「空調病」，吹成「面癱」，吹進「ICU」......
這讓不少講究養生的之人，陷入了「想吹空調，又害怕吹出毛病」的矛盾之中。那麼，好好的空調，怎麼就對身體不好了呢？所謂「吹風扇比吹空調更健康」、「坐月子時，不能吹空調」等說法，究竟靠譜嗎？今天小編就來聊聊空調的那些事，順便教大家如何科學使用空調，享受美好生活~
答應小編，耐心看完好咩~
一、
經常吹空調，真會要人命？
前不久，一則「長沙20歲大學生被空調吹進ICU」的新聞刷爆網絡，引發人們的關注。湖南省長沙市20歲大學生小朱，因為突如其來的氣促，不得不到醫院就診，最終診斷為縱膈氣腫，呼吸道感染。又因病情進展迅速，而被收治在重症醫學科監測治療。
經醫生了解後，發現年輕的小朱之所以進ICU，竟是因為自己平時不愛運動，夏天炎熱更是長時間待在空調房，過於貪戀吹空調，最後才惹病上身。
大家都知道空調吹多了不好，但也沒曾想過會有如此大的威力，還能給人吹進ICU？這不就是等於「害命」麼？事實上，因吹空調而衍生出的「禍端」，每年夏季都有發生不少。前段時間，73歲的王大爺因為天氣太熱在夜間吹空調，隔天早上起來，就出現發熱、持續出虛汗、意識不清等情況，被120緊急送往醫院急診科，隨後又被確診雙肺感染而轉入了ICU，在經過積極救治和護理的3天後，王大爺才漸漸甦醒。
還有某男子、某女子因吹空調，而導致自己「嘴歪眼斜」，連刷牙和進食都成了困難。經醫生診斷表示，其為「面神經炎」，簡稱面癱。
截圖來源：近期相關微博熱搜
此外，還有很多網友表示，經常吹空調，不僅吹出空調病、面癱臉，還吹出了「空調肺」、「空調腿」......這種種案例，讓人開始對吹空調產生不解：如此涼爽舒適的空調，本是夏日解暑神器，怎麼就成了「害人精」呢？
二、
空調本「無害」，是我們在「作怪」
事實上，我們常說的空調病、空調肺等說法，在醫學上並沒有這種病症，這只是一個社會學的病名，通常指對空調的不恰當使用引發的不適症狀。
而之所以會引發這一系列「不適」，主要是以下幾個原因造成。
1
空調不洗澡，危害滿地跑
大部分人吹空調，都是想開就開，絲毫不管是否經過清潔，而長期未經清洗的空調，內部積攢的各種細菌卻超乎想像。根據中國疾控中心曾在上海、北京、深圳等地進行家用空調調查發現：88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片黴菌總數超標。除此之外，空調中還藏有大量灰塵、蟎蟲、花粉、致病菌等。
另外，為了保持空調的製冷效果，我們吹空調時，一般都喜歡緊閉門窗。在這種環境下，當這些細菌被我們從呼吸道吸入到肺部後，很容易讓肺部感染上致病菌，而出現胸悶、呼吸困難、咳嗽等不適症狀，甚至引發急性重症肺炎。而且，就算那些黴菌、蟎蟲等污染物沒有被吸進身體里，它們還可能隨著冷風吹出，一直懸浮在空氣里，造成皮膚感染。
這若是對本身體質就差、還有基礎疾病的人來說，無疑是雪上加霜。
2
過分貪戀空調，後果很嚴重
一到夏天，很多人為了「避暑」，恨不得一天24小時都泡在空調底下。卻不知長時間貪戀吹空調，只是爽一時。時間久了，這種空調里的「寒氣」就會在我們體內累積，讓人變得更怕冷，也更怕熱。
而且，長時間吹空調會影響人體的排汗功能。冷空氣會使汗減少，汗毛孔閉合，排汗功能喪失，影響我們體內的廢物排泄。尤其是有些人本身久穿得少，暴露在外的身體部位長期處於低溫狀態，容易導致血管收縮，血液流動減慢，從而容易誘發滑膜炎、關節炎等關節疾病，甚至還會誘發風濕、勁椎病等疾病。比如，出現陣發性的關節紅、腫、熱、痛，甚至變形。
3
「姿勢整太猛，後果很嚴重」
對於那些在高溫天不得不出們、且熱得出汗的朋友們來說，他們往往最容易一忙完，就恨不得立馬跑去吹空調。但這個時候如果馬上吹空調，很容易「出事」。
人在高溫出汗的情況下，本身就處於散熱狀態，若突然吹冷空調，身體由熱到驟冷，溫差過大，一冷一熱，血管頻繁收縮舒張，若是血管較為脆弱的人來說，很容易造成血管破裂。
就算沒這麼嚴重，冷氣吹的太突然，人也容易著涼、感冒。所以說，大家在吹空調前最好能先把身上的汗擦乾。總之就是，空調本身是「一片好心」，冬天送溫暖，夏季送涼風，至於是否危害我們身體健康，關鍵還是得看我們是否正確利用~
三、
那些吹空調的謠言，你中招幾個？
1
坐月子的女性，不能吹空調？
民間常說，女人生完孩子得「捂月子」，經不起風吹、受不得涼。
這要是換在大夏天生娃，本身女性在產後皮膚排泄功能容易旺盛，更容易出汗，如果所處的環境高溫、濕熱、通風不良，體內餘熱很難及時散發，極其容易引起中暑。
其實，就算是產婦和嬰兒，也是可以放心吹空調的。
前提是在使用空調時，要注意不要對身體直吹或是正對風口，溫度控制在26℃~28℃左右為宜，注意定時開窗通風，保持空氣流通。
2
感冒、發燒吹空調會加重病情？
不一定。只要你不直接對著身體吹或者溫度過低，是能使用空調的。特別是在人在發熱的情況下，開空調可以降低室內的溫度，還有利於身體散熱，讓身體感到更加舒服。打個比方，如果是在夏天發燒，不開空調房間溫度30多度，你再捂得嚴嚴實實，這才是真的危害身體健康。
當然，人在生病時還需要適當補充水分，還可以使用加濕器或者通過在地面洒水的方式，增加室內環境濕度，以防止呼吸道和皮膚乾燥。
3
吹風扇比吹空調更健康？
在很多人的常識里，認為吹風扇比吹空調更健康。但實際上，風扇所帶來的涼意，主要依靠於它增強空氣流動的作用，而不是直接降溫。在溫度太高的情況下，風扇的吹來的風也會變成熱風，對降溫作用不大。空調能直接製冷，但通風性較差，且需要注意事項較多。所以說，沒有哪個健康，而是應該根據溫度、濕度、風速及自身情況等方面綜合考慮，去合理使用。
當然，你也可以選擇空調風扇輪換著用，既能達到良好的製冷效果，又能保證室內通風。
4
小孩和老人寧願熱點也別吹空調？
答案：當然不是。
事實上，老人和小孩的體溫調節能力相對較弱，在高溫的天氣況下，更需要空調來緩解。
年紀大了，散熱能力就差了！太熱很容易出事兒！
尤其是小孩子，本身就對溫度的感應更高，外界的高溫，容易使皮膚毛細血管擴張，增加汗腺分泌來散熱。
所以，在同樣的溫度下，他們更怕熱，也更容易出汗。若長期在很熱的環境下，也容易中暑，甚至導致身體脫水。所以說，孩子和老人是可以吹空調的，但是要用對。
四、
學會這幾招，安心吹空調
1
控制好溫度
建議空調溫度一般設置在26℃左右，當然這不是絕對標準~
就是說建議室內外的溫差，不要相差太多，控制在5~8℃為宜。而且在空調房間裡可以穿上薄款的長衣服，以及襪子，避免關鍵受涼。此外，更別對著空調方向吹哦~
2
定期清潔不能忘
定期清洗空調，包括空調的外殼、散熱片、濾網，一般一年至少清洗空調1~2次，有條件的可以請專業清潔人員進行操作。沒條件的自己操作吧~
3
別一直吹空調
空調白天連續開空調的時間不要超過3小時，夜間不要超過2小時，可通過設置定時關閉模式來控制空調時間。
當你在空調環境待上1~3個小時後，可適當去非空調區域緩解一下，或者打開窗戶，保持空氣流通，讓室內有一定的新鮮空氣（睡覺是例外）。
4
吃好喝好身體好
經常待在空調房的人，更容易水分流失，所以需要多補充水分，平時可適度補充維生素、膳食纖維等，做好飲食營養管理。非工作時間，也可以適當運動，鍛鍊身體，增強自身體抗力。但要記住，人在太熱的情況，以及運動後或剛出完汗後，不要立馬吹太冷的空調哦！不過，大家可以先吹小風扇過渡一下~
好了，有關夏天開空調的小知識和夏季好物，小編算是全部「吐出來」了，歡迎分享給更多的朋友，讓更多人享受空調帶來的涼爽吧！