普通人减肥是“真香”打脸现场，女明星减肥那可是实打实的“比狠”大赛，没有最狠，只有更狠。

各种奇葩减肥法让吃瓜少女们争相效仿，只要能瘦，她们什么都敢尝试。

康妹儿也曾经试过一些神奇减肥方法，然鹅，长的肉比掉的还多。

女明星减肥“比狠”大赛

明星减肥的方法一直都是大家想知道的“减肥指南”，只要是他们分享的减肥方法，那一定“有效”“健康”，而事实真的是这样吗？

不得不让人瑞思拜的张天爱女士，她的独家减肥法就是靠意念，看到别人吃就当自己吃，

这种“高尚心灵意念法”康妹儿实名制拒绝。

前段时间章子怡的“四口泡面”也让人佩服。

饥饿减肥法明星能坚持一周、数月甚至几年，我们普通人呢，“真香”时刻一到来，最后只有“越减越肥”。

“小笼包”陈妍希更厉害，连肉都能拒绝。

她真的是一点肉都不碰，只吃海鲜，但不放酱油、不放味精、不放盐。

emmm，一般人能坚持做到？

再看看舒淇：不吃甜品、不吃生、不吃肉、不吃辣。康妹儿就想问一句：“姐，那你到底吃什么？”

颖儿最重的时期有140斤，她的减肥法也基本靠意念，“每天一粒老干妈，健康减肥你我他”。

江疏影为了参加活动显瘦，效仿自己老同学杜江吃盐。康妹儿定睛一看，这一大把盐，吃下去怕是半条命都没了吧！

杜江见状不好，赶快评论澄清，说他当时是脱水用的，千万别学。

盘点不靠谱的减肥大法

从马思纯活活在床上躺了7天不吃饭，到刘诗诗5年不吃主食，她们的减肥法的确奏效，但是对于我们普通人来说，这些减肥方法真的太不靠谱了！

除了意念减肥、饥饿减肥和吃盐减肥，康妹儿再告诉大家一些不靠谱的减肥方法，仙女们千万不要尝试。

1.魔芋减肥法

有段时间疯狂流行吃魔芋减肥，所谓魔芋制品能减肥，主要原理是利用魔芋的凝胶性，把大量水变成冻胶。

吃了这些冻胶，填充欺骗自己的胃，就能少吃其他食物。如果长期只吃它，康妹毫不夸张的说：“会死！”

灾荒时代很多人没粮食吃，用魔芋粉果腹，结果就是营养不良而死。

2.冷饭减肥法

冷米饭减肥法据称是在日本兴起的，在日本，冷饭的利用率很高。

米饭久放后变干变硬，淀粉发生“老化回生”，消化吸收率下降，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪。

这和吃夹生米饭差不多，所以这种减肥法既不科学，对胃的伤害也非常大。

3.排毒减肥药

传说拉肚子可以帮助减肥，其实刻意腹泻对减肥成功帮助不大，如果造成消化吸收不良和基础代谢下降，长期效果还可能适得其反。

这些排毒药主要是让人拉肚子，而拉肚子时的体重下降主要损失的是水分，恢复起来飞快。而拉肚子之后脸色蜡黄难看，却不是几天能恢复的。

4.只吃高蛋白食物

像陈妍希那样只吃高蛋白低脂肪的食物，比如海鲜、河鲜，而不吃主食，或许能够减重，但结果并不美妙。

一是肝肾负担过重，二是难分解污染物摄入增加。还有研究提示，低碳水高动物食品的生活，可能会增加死亡率。

5.脂肪蒸发法

缠保鲜膜或涂精油是人们为了出汗常用的方法。

但脂肪是不会因为出汗蒸发出去的，出汗过后体重下降，那是损失了水分，喝口水体重就回来了。

6.电能震动燃脂法

和蒸发法一样，都是自己骗自己。仙女们，插电震动你的肚皮，消耗的不是你的能量，而是你家的电费。

各种五花八门的减肥方法，只是满足了我们的美好愿望而已。

要想减肥真的没有捷径可走，合理控制饮食，科学地体育锻炼。“管住嘴、迈开腿”才是最关键的。