有些女生看起来很瘦摸起来却有肉，明明减肥是减全身的脂肪，但是纤细的四肢下就却着几坨“经典五花”。

那些瘦到只剩几根排骨的吕孩，不仅手感不佳，看着都不能被称作“赏心悦目”，有些瘦成“骷髅”的，堪称“惊心动魄”。

而娱乐圈的女星，没有最瘦只有更瘦。管他会不会摸起来有肉，瘦就完事。

瘦出排骨却有小肚子

纸片人乔欣最近出席活动，不需要百万修图师的她竟然也有被生图打脸的时候。

乔欣一袭淡黄色丝绒裙，华美惊艳。胸前已经瘦出排骨的她真“皮包骨”本人，但是生图中微微凸起的小肚子是怎么肥事？

再看看精修图，小肚子不见了!

印象中乔欣是风一吹就能倒的瘦仙女，现在却拥有了油腻的小肚子。

明明都已经瘦出排骨胸了，难道是年近三十岁，肥肉饶过谁？

张靓颖也有过这样的翻车现场，刚刚晒完马甲线就被拍到小肚子。

看了网友拍的图，康妹儿想这肚子上的游泳圈是认真的吗？

参加活动前两天张靓颖还在微博上秀平坦小腹，甚至还有隐隐马甲线的痕迹，难道是假的？

再看看唐嫣，也同样逃不过凸肚的魔咒。

为什么这些女星明明很瘦，却依然肚上有肉呢？

为什么明明很瘦，肚子上却有肉

如果你肚子上的肉软踏踏的，那肯定是胖的。

但如果你皮脂本来就不高，身上也没什么肉，小肚子总是突出，那么你就要考虑这个原因了:骨盆前倾。

骨盆前倾很好理解，当你骨盆前倾，脊椎下半段前凸，会带着你的肚子往前顶。

张靓颖的腹部像是硬挤出来的，而且骨盆前倾严重到把上半身都顶出去了。身体重心严重偏移，加上高跟鞋，整个人摇摇晃晃。

还有唐嫣这种，特点就是伪翘臀+肚子前凸。其实肚子上并没有什么肉。

如果你靠墙站，脚跟贴住、肩膀打开贴住墙壁，如果腰部和墙壁的距离可以放进去一手掌，说明正常。

如果能放进一个拳头，说明是前倾，那如果是没有一点缝隙，就是后倾了。

怎么改善盆骨前倾？

无论什么神仙身材，也驾驭不了这一小圈肉吧。但是单纯的减脂加锻炼肌肉对它的改善效果都微乎其微。

想要解决这个问题，只能从根源下手，矫正骨盆前倾才能彻底消灭。

康妹儿教大家几个动作，简单易练。

1.背部拉伸

腰部紧张不适也是大多数下交叉综合征人群最主要的症状。

臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹感觉，将背部整个拱起。每次30-60秒，每次6组。

2.髂腰肌拉伸

长期伏案工作，会导致髂腰肌缩短并造成骨盆前倾。

首先迈出很大的弓箭步，后腿膝盖贴于垫上，重心前移，充分感受到髋前部肌肉髂腰肌受到牵拉。每次30-60秒，每次6组。

3.臀桥

仰卧并屈膝，用手指掐住骨盆所在位置，这样能更好引导骨盆前后倾，先收缩腰部竖脊肌，感受腹部拉长，腰和地面会是悬空的。

在顶点时候收缩臀部和腹部，可以靠手强行让骨盆后倾去协助哦，每组20-25个，每次6-8组。

4.反向卷腹

这个动作跟上一个很像，同样加强下腹对骨盆前倾的前拉。

平躺瑜伽垫上，双腿呈90度，用腹部的力量将双腿顶起，臀部抬离地面即可。每组15-20个，每次6-8组。

改善盆骨前倾不仅是为了改善体型，更重要的是为了自己的健康。

看起来很瘦，站起来却有肉的仙女们赶快练起来吧！