放眼娱乐圈的女星，各个都是沙漏身材，走起路来昂首挺胸，出席活动完全一副要艳压全场的架势。

但偏偏有些女星在强凹“少女感”的同时，透露出了一丝猥琐。

经康妹儿观察，这都是因为一个动作，它毁了无数人的气质，让你穿什么都不好看。

这些女星的脖子怎么了？

号称“每天喝8杯奶茶”的吴宣仪最近被偶遇，而网友却评论她的姿态为“玩世不恭”。

穿了一身粉色的“粉装大佬”时尚感满满，但她的表情和动作完全“小吴总”本人。

本来一个甜美系女孩怎么就变成“大佬范小痞子”？

照片中我们可看到吴宣仪的脖子前倾，加上头歪表情拽，这就造成了她那副“玩世不恭”的样子。

新疆美人古力娜扎也有这个习惯动作，因为总是微笑表情，所以没有了“拽”的既视感，反而是透露出猥琐。

古力娜扎这一身造型几乎挑不出什么毛病，但是那脖子几乎前倾了60°，即使身材高挑，“气质”一词也和她不沾边。

还有一位长相可爱的女孩纸，猥琐起来也很是可爱。

康妹儿总感觉孙怡迫不及待地想回家抱娃，脚还没伸出去，头先“迈了一步”。

在戏中依然“脖子前倾”。正常状态下，我们的耳朵、肩膀、脚踝都应该在一个侧平面上，而孙怡耳朵几乎和胸平行，脖子完全探出去了！

和孙怡有着twins脸的李沁，竟然也被发现了同款“脖子前倾”。

连拍硬照还是改不了这个问题。表情严肃时，仿佛校园大姐大，那气势是要准备和谁打一架吗？

我们为什么会脖子前倾？

脖子前倾不仅影响体态，还会造成含胸、驼背甚至骨性凸起的问题，对颈椎健康很不利。

很多人不论是站着还是坐着，刚开始还挺胸抬头，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。

这通常是因为背、胸和脖子等部位的肌肉，有些太过紧张，有些太缺乏力量，整体上力量不均衡。

比如低头族经常玩手机，或者枕头太高造成习惯性前倾，伏案工作者背部肌肉不均衡等。

那么肌肉为什么会不均衡？

肌肉就像一根弹簧，你从前面拉它，它就会往前倾。紧张的肌肉就是那股拉力。

所以矫正的办法就是：让紧张的肌肉变放松，让较弱的肌肉变有力。

矫正脖子前倾的懒人教程

幸好，脖子前倾这个坏习惯还有得救。康妹儿这就教你一套动作。

放松紧张肌肉的动作：

1.转动脖子

双脚与肩同宽，上身保持直立，两肩后张，不要含胸驼背。左右两个方向，分别做10组。

2.脖子伸展

双脚与肩同宽，上身保持直立，不要耸肩。单手抱头向下按。左右两个方向，每侧维持30s，重复3次。

3.墙壁拉胸运动

双手手掌和脚尖前掌紧贴墙壁，从头部到脚后跟保持一条直线。上半身向墙面的方向压，左腿同时弯曲。每个动作保持30s，重复3次。

强化较弱肌肉的动作：

1.眼镜蛇式下拉

整套动作只靠腹部支撑，腿和手臂都悬空，手臂要伸展开。一组15次，重复3次。

2.普拉提游泳

整套动作只靠腹部支撑，腿和手臂都悬空，来回交替。一组15次，重复3次。

3.背部拓展

胸部以下要贴地面，双脚不要用力靠背部肌肉发力。一组15次，重复3次。

这些动作不需要任何道具，在家也能轻松完成，每天只需要5分钟，坚持1个月就会有改善。

相信自己“挺”美的，想变身小仙女的你赶快get吧。