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这个春节过的格外有些长，告诉大家一个好消息，我和思爸都成功的长了不少秤！“痛定思痛”之后，我和思爸已经带着小思同学开始了每日健身打卡。
饮食上自然也要跟得上步伐，各式肉菜已经开始限量供应，蔬菜、粗粮必须每天安排。这个玉米面就是我们家最近常吃的粗粮。
玉米面是玉米磨粉做成的，人家是正经的粗粮健康食材哟！你去卖粮油的地方买，一般有粗玉米面和细玉米面，今天的食谱咱们用的是细的，平时也可以用来做窝窝头~
怕吃的太油腻？别看今天的团子是金黄色的，但是它可一滴油都不用加，绝对的非油炸！
把蔬菜们和玉米面混合好，捏紧做成团子，再在外面轻轻裹满玉米面，上锅一蒸，10分钟就能做好！
瞧！简简单单的就能做出这样皮比纸薄，营养满满的健康团子啦~
快手菜团子
食材：玉米面20克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、小白菜30克、虾皮香菇粉适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：玉米面20克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、小白菜30克、虾皮香菇粉适量。
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将胡萝卜切碎。
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鸡蛋打散成蛋液。
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锅中刷少许热炒油，将鸡蛋倒入，翻炒成鸡蛋碎。
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烧一锅开水，将小白菜焯熟。
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捞出后将小白菜切碎。
tips：一定要将焯好的小白菜使劲捏一捏，挤出里边的水分。
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将炒好的鸡蛋碎和胡萝卜一起加入小白菜碎中。
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接着加入玉米面。
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撒入少许虾皮香菇粉调味。
大宝宝调味：宝宝长大了对味道要求比较高，建议根据宝宝的口味来决定是否加盐和无添加酱油调味~
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用筷子搅拌均匀。
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用手取少许菜泥，像做饭团一样来回捏紧，让菜团子紧紧粘在一起。
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接着将菜团子放入玉米面中，再轻轻滚一圈，让菜团子裹满玉米面。
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把菜团子放到盘子上，再放入蒸锅中，开水上锅蒸10分钟，至熟透。
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出锅后稍微放凉一些，这样菜团子表面就会成型，让宝宝抓着吃就可以啦~
做好的菜团子也可以沾番茄酱来吃，味道也很赞哟~
思妈小贴士
1、菜团子里一定加上足够的玉米面，这样成型效果会更好！
2、捏菜团子的时候不要用揉的，要用手来回捏紧，这样不容易散开。
3、出锅后不要马上就拿起来哟！刚蒸熟的团子是有些软软的，最好能稍微晾凉一些，这样表皮的水汽蒸发一部分，就不容易破了！
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
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