入冬后,要多吃这肉,温中益气,好吃营养,2种做法,值得收藏

2019-11-24   雅雅杨小厨

入冬后,要多吃这肉,温中益气,好吃营养,2种做法,值得收藏

唯有爱与美食不可辜负。大家好!我是雅雅杨小厨,一个经典的吃货,爱生活,爱美食。今天又到更新美食的时间了!厨房是让人感到安心的场所,也是为家人制作喜爱食物的地方。今晚吃鸡,大吉大利。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,也被称为美容食品,鸡肉温中益气。最近我家人都爱上吃鸡肉,各种鸡肉的做法,真的很受欢迎。今天买了半只鸡,给大家分享鸡肉的两种做法,虽然节省成本,但是做出的却是非常有营养的。接下来看看半只鸡两种做法,做出了什么美味佳肴吧!

虫草花蒸鸡肉

材料:鸡肉半只 虫草花适量 香菜2颗 生抽1勺 蚝油1勺 食用油少许

盐半小勺 玉米淀粉1勺

1.准备好鸡肉半只,清洗干净备用

2.半只鸡取鸡肉,先把鸡皮给剃出来,接着把鸡肉也一一剃取下来,这一步可以买的时候让店家帮忙给处理好,也可以自己处理,我都是喜欢自己处理的,鸡肉和鸡皮分别再次冲洗一下,擦干水分存放一旁,鸡骨头另外处理,只取用鸡肉备用,鸡骨头可以用来煲汤

3.把鸡肉切成粒,大小可以按自己的喜好来切,切好放在碗中备用

4.准备虫草花,和香菜,香菜洗干净,切成小段备用

5.虫草花放进盆中,加清水冲洗一下,把一些杂物清理干净

6.用少许清水把虫花草浸软待用

7.鸡肉中加入蚝油和少许食用油,生抽,搅拌均匀

8.接着加入玉米淀粉还有一丢丢盐,再次搅拌均匀腌制10分钟,放一旁备用

9.把腌制好的鸡肉,泡好的虫草花也一起再次混合均匀即可上锅蒸

10.锅中坐水烧开,蒸锅里烧开水后,把鸡肉送进锅中蒸8分钟,蒸的时间不宜过久,否则鸡肉会变柴(如果鸡肉多的话,那就要适当的去增加时间)

11.蒸好将香菜摆在鸡肉中,再盖上盖子30秒就可以出锅了

海底椰鸡汤

材料:鸡肉半只(只取半个鸡骨架) 枸杞子5克 海底椰片10克 红枣5个 盐1小勺

1.准备好鸡肉半只,清洗干净备用

2.半只鸡取鸡肉,先把鸡皮给剃出来,接着把鸡肉也一一剃取下来,这一步可以买的时候让店家帮忙给处理好,也可以自己处理,我都是喜欢自己处理的,鸡肉和鸡皮分别再次冲洗一下,擦干水分存放一旁,只取鸡骨头,鸡骨头就可以用来煲汤了,鸡肉就另外做处理

3.把鸡骨头和鸡翅鸡爪都剁成小块备用

4.准备好枸杞子海底椰片还有红枣

5.锅里坐水,鸡骨冷水下锅,用小火慢慢把水煮开,用小火能有效地把血水逼出来,鸡骨用自来水清洗干净,控干水分备用,这样炖出来的汤水会更清澈

6.红枣记得要去核,这样才不会太燥热,红枣核不去掉汤水喝多会容易上火,如果买的是去核的就更方便。海底椰片清洗一下,和红枣一起放入炖盅内

7.把鸡骨架也放入炖盅内,接着在炖盅内倒入开水,开水,开水,重要的事情说三遍,我倒入了6碗的开水,我炖的是5人份,人数多少这个就要按个人去增减咯

8.最后盖上盖子,炖1小时

9.把枸杞子用清水快速的冲洗一下,把枸杞子倒入汤中,再炖5至10分钟即可

10.炖好之后,加入少许盐尝试一下味道,味道按个人喜好去调整

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