这菜蒸一蒸就好吃,又鲜又解馋,提高免疫力,多吃不上火

2019-11-28     火星历险记

鸡肉这东西相信大家都吃得不少,作为我们生活中最常见的一种肉类,它因其肉质细嫩美味、营养丰富、价格便宜而备受欢迎。比如说广东等地区就有着“无鸡不成宴”的俗语,在各种重大的场合上都少不了鸡肉的身影。而如今已经入了冬,在需要“冬补”的季节,吃一些营养的鸡肉相当不错!

说到能保留食物营养和食材自身鲜美口感的烹饪方式,无外乎炖和蒸这两种。今天小编分享的就是香菇蒸鸡,它们俩就像黄金搭档一样,简直是“天生一对”。鸡肉本来营养就不低,而菌类食材更是高营养的食物,二者搭配相辅相成,多吃提高免疫力不怕感冒。

而且香菇本来就是很鲜的食材,和鸡肉搭配后鲜上加鲜。如果蒸鸡肉时火候控制得好,蒸出来的鸡肉也是相当嫩滑的。鸡肉和香菇都很嫩滑,配上一点汤汁,好吃又下饭,滋补不上火。接下来就看看这道做起来并不是特别麻烦的香菇蒸鸡该怎么烹饪吧!

制作步骤

1、将干香菇浸泡在清水中,清洗干净后,切好备用;

2、生姜清洗干净切好,鸡肉清洗干净剁成块备用;

3、将鸡肉放入一个小碗内,加入姜丝、生抽、料酒、糖、盐、胡椒粉,拌匀;

4、拌匀后再加入生粉、香菇、香油,拌匀腌制30分钟;

5、准备一口蒸锅,放入适量清水,大火烧开;

6、将腌制好的鸡肉装盘,放入蒸锅内,隔水蒸20分钟左右;

7、出锅后,在鸡肉丝撒上些许葱花,即可食用。

小贴士

1、加入生粉一起腌制,能让鸡肉更滑嫩;

2、蒸的时间根据鸡肉的分量和老嫩程度有所改变;

3、香菇不适合与河蟹、鸽肉、西红柿、鹌鹑等食物一起食用;

4、鸡肉不适合与芝麻、兔肉、红薯、菊花、芹菜等食物一起食用。

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/fiJ5um4BMH2_cNUgZZ-P.html