莜面鱼鱼,营养丰富,有汤有菜有主食

2023-10-08     阿瓜说娱乐

原标题:莜面鱼鱼,营养丰富,有汤有菜有主食

莜面鱼鱼

原料:莜面鱼鱼、肉片、土豆、豆角、木耳、胡萝卜、豆腐、西红柿、盐、生抽、鸡精、葱、姜、蒜。

做法步骤:

第1步、莜面用开水烫一下,再用筷子搅拌成絮状,然后活成软硬适中的面团,揉匀搓成长条,取一个拇指盖那么大的剂子,用手掌搓成长条,就是鱼鱼了,依次做好所有的鱼鱼。

第2步、很漂亮吧。

第3步、猪肉解冻,木耳泡发洗净,豆腐一块。

第4步、土豆胡萝卜去皮,和西红柿豆角一起洗净。

第5步、所有食材改刀,切成方丁即可。

第6步、葱姜蒜片备好。

第7步、锅内放油烧至五成热,放入葱姜蒜片爆香。

第8步、放入肉片煸炒。

第9步、放入豆角胡萝卜翻炒一会儿。

第10步、放入土豆丁继续翻炒均匀。

第11步、放入西红柿翻炒均匀。

第12步、炒出汤汁。

第13步、倒入适量生抽上色。

第14步、倒入木耳。

第15步、倒入适量清水烧开。

第16步、放入豆腐块儿。

第17步、放入搓好的鱼鱼,加少许盐调味。

第18步、煮至全部浮起即可关火,加入少许鸡精调味。

第19步、倒入碗里。

第20步、有汤有菜有主食。

第21步、营养丰富。

第22步、成品图!

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/e2f6756e4e07ff64727eaa1695055a67.html