秋后常吃这种菜,比菠菜和芹菜还营养,孩子猛长个,越吃越想吃

2023-05-09     幽默搞笑小郭

原标题:秋后常吃这种菜,比菠菜和芹菜还营养,孩子猛长个,越吃越想吃

准备食材:

红薯叶,玉米面,鸡蛋,盐,小苏打,食用油。

具体做法步骤如下:

1.把红薯叶的叶和茎分开,把红薯叶子清洗干净。

2.清洗干净的红薯叶子,用刀切成小块。

3.切适量的葱末,和红薯叶一起放入盆中,加适量的盐,用筷子搅拌一下,腌制2分钟,直到地瓜叶出水。

4.红薯叶出水以后,用手揉压一下,挤出更多的水分。

5.加入两勺玉米面,加2克小苏打,加一小勺盐,用筷子搅拌均匀。

6.打入一个鸡蛋,加少量的温水,再次搅拌均匀。

7.平底锅加热,刷入一层油,油热后,用手抓一团玉米面糊,先团圆,再压扁,放入锅中,小火慢煎。

8.煎的时候,用铲子按压一下,煎至一面金黄,翻一下面。

9.煎至两面金黄后,即可出锅。

10.一道营养美味的红薯叶早餐鸡蛋饼就做好了,做法非常的简单,喜欢的朋友一定要试试!

温馨提示:

红薯叶适合做鸡蛋饼,红薯茎可以焯一下水,凉拌或者炒着吃都很好吃。加小苏打后,吃起来口感更好一些。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/a6730a3671ae03249029d0e96d6bea57.html