一起做好父母
在线下活动里面经常有爸爸妈妈抱怨对方不配合，甚至破坏亲子关系，自己却成了受害者，往往在这种夹缝里感到压抑，情绪很不好，和周围人的关系也搞得很黯淡。
这里摘录一位年轻妈妈的访谈记录：
我老公是个暴脾气，一天到晚骂儿子，孩子小，总不可能让大人满意的，我老公经常强迫他做他不想做的事情。如果孩子不答应或者动作慢一点，父子就会产生冲突，严重的时候怒目相对，大有点火就着的趋势。由于我老公工作是比较辛苦的那种，常常会被老板喊去加班，因此也就会积累一些怨气，回来之后会就会拿孩子出气，小时候就开始了，现在还是那样，但孩子已经长大了，懂得反抗，每当遇到这种情况，我简直非常头疼，常常有无所适从的感觉。
我觉得自己被夹在他们两人中间，十分为难。
他们两个之间的战争，我真的受够了。有时候我不禁会想，父母和孩子是不是天生的冤家。
我该怎么办？
回复：
谢谢你的信任，将家里的状况如实告知，我们一起想办法，给你提供一些建议。
这是一个非常现实问题，可以想见在你家里的情绪指数会随着冲突的紧张而变得起伏不定，换句话说，你感到舒服的时间段不多，总是担惊受怕。
妈妈被迫夹在爸爸与儿子中间，一定很痛苦，但这个困境可以帮助她体认到一件很重要的事：在孩子的陪伴过程中，融洽的关系是非常重要的。
满足他人的要求，他们就会喜欢你——很多人用这个方法应对人际关系。在一段关系中，必定有人居于主导位置；有人主导，有人顺从，大家各扮演各自的角色（你或许不敢置信，但大部分人际关系都是如此）。然而，一旦有了对立的力量，而且对你提出不同的要求，这段关系的基础就开始动摇。
就案例中的妈妈叙述的情况而言，她和儿子早已建立了稳固的关系。这位妈妈或许没有意识到，在这段关系中，儿子扮演主导的角色，而她扮演顺从的角色，正好符合彼此的性格。儿子非常独立，总是管好自己的事，而且生活上没有遇到什么大问题，所以妈妈自然不会想去约束他。强势的父亲过去处于主导的角色，但孩子进入小学阶段，孩子独立自主的品质开始显示力量，原来的力量格局发生了变化，如果坚持亲子关系首要的话。
我对这位妈妈说：“要取悦一个人并不难，但现在同时有两个人向你提出不同的要求，你就不得不选边站。如果他们又跟大多数人一样，在期望满足之后才会开心，你可就头大了，因为你根本不可能同时取悦两个要求不同、甚至互相抵触的人。在这样的情况下，你越是想同时取悦两个人，结果则会相反，到最后三个人都不会满足，会弄得很不愉快，现在的局面差不多就是这样：妈妈已经无所适从，父子之间怒目相对。
怎么办呢？我把那个三角形拿出来，就是夫妻在上，孩子在下的倒三角形，问她觉得这个关系里面核心的是什么，她选择母子。我说真正稳定的选择是夫妻关系在首位。
“而在夫妻关系中，你也应该抛弃过去只知道服从的附庸，而是一个全新的自己，有力量的自己。”我对这位妈妈说。
这将是一个全新的局面，虽然那些已经习惯她过去方式的人可能不认同。刚开始，这个新的决定可能会造成一些混乱，但时间一久，就会看到好处，首先这位妈妈没有三头六臂，不可能取悦所有人。过去她试图要完美的做好两个角色，结果自己陷入困境，差点患上忧郁症。
“你必须先让自己觉得悦纳，与内在的那个好的期待频率一致，才有可能成为理想中的你。”我告诉她这是整个改变工程的核心。
一个人只有自我契合之后，你才有足够的能力支持他人，但是对方也必须决定调整自己的频率，才能真正感受到满足。你必须教导他们为自己的快乐负责。
唯有如此，你才能真正从现在的困境里面解脱。
这种解脱不是完全的摆脱，因为老公和孩子也许还是那样，你不是摆脱他们，而是提升自己之后站的高度不一样了。
请你同样先从目前的困境出发，再努力朝让自己感觉变好的方向走；
“先生和儿子无法好好相处。
我不觉得他们喜欢彼此。
我先生面对儿子的时候敏感易怒，而且很强势。
儿子会故意变本加厉，让情况更糟。”
这些都是过去这位妈妈的直观感受，现在，请你试着提出让你感觉更好的说法。
因为这时你生活里经常碰到的问题，所以你有很多机会可以解决。
每当你努力转为顺流思惟——即使表面上看来情况并没有好转，你的频率就会更协调。
只要你循序渐进决心达到自我契合的境界，你在这件事情上就能发挥影响力，也必定会看到明显的成效。
更好的是，不用等到先生和儿子改变，你的心情就会变好了。
同一个事件，因为这位妈妈自身力量的不一样，在积极理念之下，事情的转机就会显而易见。
值得注意的一点是，父子不合的问题，有部分原因是因为妈妈的反应所造成。双方都想利用你和你的反应做为“互看不顺眼”的理由，而现在妈妈只要不淌这浑水，而是带着平和欣赏的目光看着父子两个，双方的冲突必定会大幅减缓。
因此，请你继续寻求为自己带来好心情的想法：
他们两个都是好人。
他们都想在家庭中找到立足之地。
我们三人的关系过去是亲密的，将来也是亲密的，只是现在有些不一样。
你可以就此打住。这时，你已经感觉好多了，任务可以告一段落。不过，你也可以继续下去，累积多一点动力。
我现在知道自己一直都在火上回油。只要我不这么做，情况自然会好转。
这个说法可能会让你再度陷入较为负面的情绪中，因为你又开始想为他们的关系负起责任。某个说法究竟是正面还是负面，只有你自己最清楚，所以只要继续朝顺流的方向走即可：
冲突的情况迟早会过去。
我儿子迟早会离家自力更生。
后面这个可能带来不太好的感觉，因为你并不希望儿子认为自己不受欢迎而离开这个家。因此，请你重新造句，让陈述更为正面：
子女都会想要独立。
大部分子女都会在爸妈给予空间之前就想独立自主。
孩子被管得很严，当然就会叛逆。
孩子被父亲严格管教，会心生怨愤也是很自然的。
虽然上述这些想法可以让你对儿子的行为稍稍释怀，却可以让你对先生感到不满。这时，请你再针对这一点继续做正面思考：
对我和先生来说，孩子的长大是全新生活的开始。
我知道他认为自己这么做都是为了儿子好。
我现在终于知道自己要如何主导一切。
我只要不去在意这些问题，保持情绪稳定，就会产生正面的影响。
好心情是会传染的。
我一直都很擅长缓合气氛。
我喜欢凡事幽默以对。
我们很容易把生活看得太严肃。
我很乐意去体验自我契合带来的好处。
只要不断练习，习惯顺流的思考模式，你的影响力就会比能量分散的时候强大许多。你所感受到的痛苦挣扎，促使你看清自己真正想要的家庭关系。借由不断练习顺流思惟，你就能与拥有美满家庭的愿望真正契合。
你看，实际上人的情绪是可以进行自我调节的，不管是在家里和孩子的关系，还是在其他方面的社交关系，都是一样的道理。
情绪调节小建议：
情绪日记
父母和孩子可以用一个本子记录下每天的情绪变化，甚至可以用颜色来约定自己的情绪表达，例如蓝色表示宽广平和，灰色表示忧郁，红色表示热烈喜悦等等，这本本子公开放在家里的某个地方，可以匿名涂抹与书写，让家庭成员看到每一天彼此的情绪变化，然后在共同早餐或者晚餐的时候聊一聊内心的感悟，消解消极的情绪，激发正向的情绪，让家人获得完美的情绪体验。
观看电影
不定期的观看一些具有积极向上、健康灿烂情绪的电影，和孩子一起讨论电影里的人物，讨论电影的情节，最终寻找到电影所要传递的情绪和人生理念。包括《狮子王》、《哈利波特》系列、《魔戒》系列、宫崎骏的动漫系列等，都是值得欣赏的。
总之，当妈妈感觉受着夹板气的时候，不妨及时抽离出来，丰富自己，提升自己，让父子两人对你刮目相看，妈妈会发现当自己强大之后，过去的许多烦恼都不会存在了，道理很简单：每一个强大的生命都是令人尊敬的，即使它曾经柔弱无力，黯淡无光，但只要此刻是强大的，困难也会为你让路。
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