有的时候姐妹们很忙，根本也没时间给宝宝做那么精致的辅食。
但正是因为不能精致的做，所以更要保证宝宝辅食的营养均衡！有的时候就是简单的做上一碗面，也可以让宝宝补充足足的营养~
卷心菜是一种常见的甘兰，虽然咱们经常能在市场买到，不太起眼，但是这种蔬菜的营养价值特别高哟~
每100g卷心菜含维生素C是40毫克，是番茄维生素C含量的两倍还多！而且卷心菜还含有丰富的β-胡萝卜素、钾、膳食纤维，并且也是蔬菜中含钙量遥遥领先的哟~
今天的快手餐你一看就能学会，除了丰富的蔬菜营养，还可以直接加入牛肉丝，补充蛋白质。这样的一餐营养才丰富呀~
彩蔬鲜味面
食材：胡萝卜15克、卷心菜10克、养胃细面20克、牛肉丝5克、虾皮香菇粉2克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：9个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：胡萝卜15克、卷心菜10克、养胃细面20克、牛肉丝5克、虾皮香菇粉2克。
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将胡萝卜切碎。
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在锅中烧开水，将卷心菜用开水焯一下，可以去除卷心菜上的亚硝酸盐。
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将焯好的卷心菜切碎。
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在锅中刷少许植物油，将胡萝卜放入锅中炒一下。
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将卷心菜放入锅中。
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一起翻炒一下。
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锅中加入清水煮开。
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将健脾胃的养胃细面加入锅中。
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煮大约4分钟就能熟了。
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别忘了加入虾皮香菇粉调味。
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姐妹们一定发现，这碗快手面缺少蛋白质吧，可以直接加上牛肉丝搭配着，或者在面里打一颗荷包蛋，这样营养就更全面啦~
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彩蔬面颜色特别鲜艳，如果宝宝最近吃干饭吃不进去，可以试试，简单又快手呀！
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。