导读：它是天然的泻药，减肥人士要多吃，清肠道排宿便，身体更轻松
现在是一个以瘦为美的时代，所以在一段生活当中，对于爱美的女性朋友来说，减肥可是终生的事业，当然我们大家也都知道减肥，不仅要管住嘴还要迈开腿，所以说在平时的时候能够找到一个合理的减肥方式才是最好的，也是最长久的。其实在平时的时候有好多食材同样也能够帮助我们减肥，今天小编给大家推荐一款非常不错的食材，它的热量非常的低，可谓是天然的泻药，如果经常吃的话，不仅能够帮助我们排出黑臭素，便降低体重，而且还更有利于我们的身体健康。这款食材就是木耳，尤其是秋天这个季节适当的吃点木耳，还能够达到清肺的效果，接下来我们一起来看一下。
白菜木耳炒花肉
首先我们将五花肉清洗干净之后，切成片放在一边备用，然后再将大白菜斜刀切片儿。
胡萝卜清洗干净之后削去皮切成菱形放在一边。
黑木耳放在温水当中泡发好，然后清洗干净之后撕成小片放在一边。
炒锅烧热之后放入适量的食用油，然后我们放入切好的肉片大火爆炒至变色，加入适量的葱，蒜，干辣椒炒出香味，然后我们再放入大白菜以及胡萝卜。
这样大火爆炒一会儿之后，放入适量的黑木耳，然后翻炒一会儿之后加入适量的食用盐，鸡精，白糖，胡椒粉，翻炒均匀就可以出锅了。
小编叨叨：
大家在做这道菜的时候，可以适量地放上一点酱油，这样做出来的有一点酱香味更加入味，一些木耳大家最好是选择，质地比较柔软的，这样胶质比较多一些，营养价值更高，而且我们在秋天的时候适当的吃点木耳，能够达到一起强身的效果，而且木耳当中含有丰富的铁元素，能够达到补气血的效果，经常吃还能够达到美容养颜的效果。
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