导语：想必养生人士都比较了解三七粉，三七在中医上是一种比较名贵的中药药材，主要是将三七磨成粉，然后用三七粉泡水喝。三七粉泡水在养生圈中也成为了一种特别流行的养生趋势，也是很多养生人士不可多得的滋补食品。
很多中老年人每天都有喝三七粉泡水的习惯，那么长期喝三七粉泡水会给身体带来哪些好处呢？不妨听听医生怎么说。
01
长期喝三七粉的人，后来怎么样了？
预防便秘
很多上班族都有长期久坐的习惯，平时运动量特别少，长时间久坐不动容易，肝火旺盛，晚上也容易出现便秘问题。
便秘虽然不是大病，但却会给我们的生活带来很大的困扰，会影响正常的工作和生活，也容易使肠道功能变紊乱，每天适当喝三七粉，就能帮助缓解这类问题。
养护肝脏
适当喝三七粉能有效帮助提高肝脏负担，还能提高肝脏活力，帮助修复受损的肝细胞，起到养肝护肝的作用。
肝不好的人可以适当喝三七粉来改善，三七粉能帮助减轻酒精对肝脏的损伤，将体内的有害物质快速分解排泄出去，预防肝硬化和酒精肝的出现。
保护心脑血管
37中含有37皂基能起到养护血管的作用，适当喝三七粉能帮助扩张血管，增加冠状血流量，提高血管弹性，预防血管堵塞问题。
三七粉泡水对于预防血管堵塞，以及动脉粥样硬化等心血管疾病都有很好的预防作用，
提高免疫力
坚持喝三七粉，泡水能帮助增强身体的抵抗能力，就是因为三七粉中含有三七皂苷，能增加血液中的白细胞，提高白细胞吞噬病原体的能力。
如果病原体入侵，身体白细胞就能得到很好的发挥作用，还能帮助增强免疫系统，若想提高抵抗力，除了要有规律作息以外，还要加强做体育锻炼，才能让身体更强健。
美容护肤
如果你的皮肤状态比较差，还经常出油的话，那么也可以适当喝三七粉泡水来改善。
因为三七能帮助清除体内多余的油脂，让肌肤恢复弹性，达到美白祛斑的效果，让皮肤由内而外散发出光泽。
02
什么时间喝三七粉是最健康的？
三七粉泡水虽然能给身体带来好处，但大家在喝的时候也要注意时间，建议每天早上起床后喝一杯三七粉泡水，这样才能让药效发挥到最大功效，保护身体健康。
我们也可以在睡前喝三七粉泡水，既能帮助放松神经，还能起到安神助眠的效果。
03
哪些人尽量不要喝？建议了解下
感冒的人
由于三七粉具有清热解毒的作用，而且属于一种温性药材，患有风热感冒的人并不适合服用，否则很容易使症状加重，出现相反作用。
低血压患者
如今人们患高血压的几率非常高，但生活中也有很多人患上了低血压，血压偏低人群也是不适合喝三七粉泡水的，由于免疫屏障非常低下，这类人的血流速度也比较快，容易使血液变稀，出现头晕眼花的现象。
生理期女性
由于三七粉具有活血化瘀的作用，正处于生理期间的女性朋友千万不要多喝，否则很容易使月经量增加，出现气血不足等不良现象。
三七粉泡水只是辅助大家身体健康的一个工具，大家不要过分依赖他，想要保证好身体健康，最主要的还是要注意饮食和作息规律，这样才能够从根本上缓解一些病症。