我最不爱过的季节就是夏天了，夏天穿的薄，这一身肉肉就没地方遮藏了！看到大街上好多美女都露出细胳膊细腿的，在看看自己一身肉肉实在是汗颜啊！这两天逛商场看到漂亮的衣服也穿不上，实在是受打击！我决心从今天开始减肥，减肥！貌似女人一生最挚爱的事业就是减肥了，永远不会嫌自己瘦！
中午开始我就没吃午饭，打算晚上也不吃晚饭了，下午有点饿了，给自己打了一个蔬菜精力汤，喝完顿时缓解了饥饿感，而且特别的提神。用了几样简单的食材，打出来后味道清新，浓香，喝下去浑身舒服。现在很多明星都喝精力汤保持身材，我们也要多取经瘦身秘诀，争取也有一个好身材！
爱美的女生们也多喝一些精力汤哦，特别是果蔬汁之类的，不但低脂肪，还可以清肠刮油，这个夏天一起瘦下来吧！
【养生精力汤】
准备食材：芹菜一棵，南瓜一小块，松仁5克，腰果5克，莲子10克。西蓝花一小朵。
做法：1.芹菜洗净切小段，西蓝花洗净掰成小朵，南瓜也切小片，要带着南瓜籽哦。南瓜籽富含丰富的亚油酸，蛋白质和精氨酸，对人体很有益处。
2.所有食材放到破壁机里，蔬菜和干果搭配，营养好吸收！
3. 破壁机先选择熬煮功能，边加热边打碎，10分钟左右就好
破壁机打完后倒出清新的精力汤，味道很好哦，喝一口很滋润，很细腻，带着干果的香味，忍不住自己喝了了两大杯。这个精力汤已经列入我的减肥食谱啦，想减肥的亲们有时间做做试试哦！
嗨，大家好，我是牛妈美食，一个乐于分享的80后宝妈，喜欢每天在厨房里给家人烹饪美食，更乐忠于用最简单的食材做最有爱，最营养的饭菜，我会每天都来分享我家的一日三餐，和大家交流做饭心得。每天不知道吃什么？不会做饭？关注牛妈就对了，你爱吃的都在牛妈这里！