过年大鱼大肉吃腻了,试试这道清爽素菜,酸甜开胃又解腻

2023-01-27     康妮chen

原标题:过年大鱼大肉吃腻了,试试这道清爽素菜,酸甜开胃又解腻

从年夜饭开始,要么一家人团聚,要么我们一家人和朋友们相聚,只要聚在一起都会一起聚餐。过年期间每顿饭都离不开荤菜,鸡、烧鹅、炒牛肉、猪蹄、羊肉等等肉菜都出现在餐桌上。虽然我还有一些同事、朋友和同学没来得及去拜年,但大鱼大肉吃腻了,我想休息一两天,在家吃清淡的食物,吃点解腻的素菜,让肠胃休息一下。

说起解腻的食物,我就会想起酸萝卜。酸萝卜在各个地方的做法有所不同,我所说的酸萝卜在这里叫“咸酸”,用白萝卜、盐、米醋和砂糖制作,白萝卜不用削皮,白萝卜切成粗条,用盐拌一下,腌制半小时左右,倒掉腌制萝卜出来的汁水,听老人说用盐腌制可以让萝卜去涩味。用凉开水洗一下萝卜,再用干净的容器制作酸萝卜,这样说起来制作酸萝卜的过程并不简单,要花一些时间才能做好广式酸萝卜。

我很想吃酸萝卜解腻,我用了酸萝卜的主要食材,但我并没有腌制萝卜,而是把萝卜炒一下,加入糖醋汁料,糖醋汁料用了生抽、盐、陈醋和砂糖调制,将萝卜焖入味,于是,我把这道菜称为做糖醋萝卜,酸酸甜甜的味道,吃着非常开胃。

【糖醋萝卜】

【材料】萝卜 2根,蒜 3瓣,

生抽 2勺,陈醋 3勺,砂糖 4勺,水 适量,盐少许。

【做法】

第一步 准备两个新鲜的白萝卜,新嫩的白萝卜爽脆更好吃。不过我这里过年肉类和蔬菜都很少,超市的蔬菜很不新鲜,我逛了菜市场,只有一档卖白萝卜,我自己很想买白萝卜消食清肠胃,我就挑了这两个白萝卜。

第二步 白萝卜削皮切小方块,如果想缩短制作时间,可以把白萝卜切薄片,薄片容易煮熟和入味。那我为什么切方块呢?我想做成糖醋排骨或者糖醋鱼块那种感觉,白萝卜切成方块,花十来分钟将萝卜焖入味,这样萝卜吃起来有肉的口感。

第三步 蒜剁成蒜蓉,炒锅放少许油,大火烧热油,放入蒜蓉和白萝卜,煸炒,将白萝卜炒至断生。这里要注意炒素菜放入蒜蓉,素菜更鲜香,油不要放太多,清爽不油腻的白萝卜吃着没有心理负担。

第四步 加入生抽、陈醋、砂糖和清水,将调味料和白萝卜炒匀,盖上盖子焖白萝卜。如果喜欢吃爽脆的白萝卜,那么可以少放点清水。我个人喜欢吃绵软的白萝卜,我加了一大碗清水焖白萝卜。

第五步 白萝卜用中火焖20分钟左右,将白萝卜焖绵软,放少许水淀粉,炒匀后用大火收汁,然后把糖醋萝卜装盘,撒上葱粒即可。

【温馨提示】

第一 糖醋萝卜酸甜开胃又解腻,这个糖醋汁的比例可以用来做糖醋排骨和糖醋鱼块。

第二 糖醋萝卜的做法可以用来制作其他蔬菜,比如糖醋土豆。

如果大家想吃点素菜,不妨试试糖醋萝卜,好吃又好做。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/5741b405d65e01ef97cfc55c22216703.html