「哎呀！瞧瞧瞧瞧！你真的是把一手好牌，親手打了個稀巴爛！」有沒有聽過有人這樣講話過？肯定有的。
那為什麼好牌都已經在手裡了，有人就是抓不住呢？其實，說到根上，八九不離十都是習慣使然。
習慣並不是一天就能養成的，但是一旦形成了，必然就會變成一種潛在的條件反射，它會在不知不覺中時刻左右著我們的大腦，影響著我們的言行。
接下來的例子，都可以看看，裡面有沒有我們的側影？或是某些片段非常的熟悉。
新年到了，在跨年之際，人們歡呼雀躍，用各種慶祝的方式共同迎接新的一年，在這個興奮的時刻，人們對嶄新的未來都充滿了非常多的期待和幻想。
默默地祈禱來年一定要風調雨順，心想事成。
好運氣請過來，壞運氣快攆走。
細心者還會坐下來，認真地寫下自己新年的決心： 包括如何進行早起鍛鍊、如何改善每日新的飲食習慣、要堅持每天背多少單詞、要完成幾個關鍵的項目……
當寫出來的時候，甚至都會感受到，未來已經賜予了自己無限能量，堅定而又充滿動力。
沒錯，新年的第一天，就如實的認真開始執行了。
六點起床，外出跑步，回來休息片刻，喝著自己鮮榨的果汁，搭配兩片麵包再加一杯牛奶，聽著英文早間新聞、澆花、喂魚，回覆郵件。
一系列事情做完之後，才八點半剛多一點，短短兩個多小時的時間內做了那麼多。
而且活動後整個人是神采奕奕，新生活就這樣拉開了帷幕。
自己非常的滿意，這就是自己想要的自己，這才是自己本來就該有的樣子！
堅持到了第六天，拉開窗簾，今天的早晨外面是陰天。
「哎呀，感覺今天要下雨呢，今天不去跑步了吧，而且昨天下班那麼晚，好疲憊，感覺睡眠都有點不夠，身體條件不達標的情況下，還是不要太強迫自己鍛鍊，這時候出去鍛鍊是對自己身體不好的。」
再睡一會兒吧……
鬧鐘再次響起該準備去上班了，洗臉、刷牙、換衣服。
心裡想：「早餐就去公司旁的麥當勞買個漢堡吧，這會兒的確來不及自己做了。」
「再說，我這接近一周都在很努力的工作，吃的也一直都很清淡，我為什麼不能今天犒勞自己一下，就算一個月吃上兩三次漢堡也不會立刻變胖的嘛。「
」畢竟，高熱量也代表高能量，我白天忙工作，直接就把熱量都消耗掉了。」
接下來的幾周，好習慣依然有，但是明顯變慢了。時而能早起，經常也睡過頭，好幾次連漢堡也來不及去買了。
再過了幾周，幾乎所有的好習慣都消失了……
一切又回到了起點。
這裡面，有你們嗎？
就我個人而言，還真的有。
那問題來了，人的惰性到底有多強大？為什麼好習慣如此難以堅持？
因為，多少年下來發現，其實可能是因為我們並沒有對我們養成新習慣的計劃附加上責任感。
責任感代表著一種承諾和義務，一旦對某件事情有了責任感，就意味著不再有做其他事情的自由了。
就像很多人就是在有了孩子之後才開始不自覺地有了責任感。
過去單身時所做的很多瘋狂的事情，現在就會很克制，甚至杜絕再去做。
因為要給自己的孩子樹立榜樣，要給自己的小家庭帶來更多安全感，非常知道一定要收斂愛玩的心，做好小家庭的頂樑柱可能就是今後貫穿一生的一個神聖目標。
給孩子換洗尿布、學習育兒知識、帶孩子一點點去掌握語言技能、手工勞動技能，培養他的成才之路，等等等等，都是新的好習慣。
從孩子降臨那天起，每一天都在做，所有的這一切，都緊緊地成為了生活的一部分。
就像洗臉、刷牙一樣，會一直在履行承諾，為了責任感在約束自己愛玩的天性。
從而養成了這些全新的好習慣，而且還能履行更多的責任。
如果說每給自己建立一個新習慣就像給自己蓋房子壘磚塊一樣，那這份責任感就像是砌牆的水泥粘合劑，它能牢牢地把所有磚塊粘在一起，從而能夠打造出一所漂亮的房子。
而那些沒有對養成新習慣賦予責任感的承諾，執行起來就像是沒有水泥的片區，只壘磚塊，不粘合，建房子的過程中不可避免的就要倒塌了，所以才會導致一切又再一次回到了夢開始的地方。