提起嘴巴裡面有味道這件事，往往都會讓人覺得非常尷尬。可是，就目前的情況來看，被口臭困擾的人數並不算少，甚至可以說每個人都或多或少的有一些口臭。不過，雖然有這麼多人都有口腔問題，可他們卻並不知道自己口臭的原因是在那裡，以至於稀里糊塗的治療的很久，也沒有什麼效果。
其實，口臭大多都是由日常的飲食引起的，尤其是早上吃的一些事物，對口臭的影響最大了。如果你在早上起來後就吃這3樣食物的話，嘴巴就會變得越來越臭。
食物一、堅果
早上的時候很多人都會因為時間匆忙，而來不及吃早飯。於是，不少人都會選擇吃一些堅果來維持一上午身體運轉所運轉的能量。但是，你知道嗎？這些堅果雖然說可以為身體提供需要的營養物質，但是他們中的大多數都是屬於纖維類食物，這些食物在拒絕的過程中，那些細小的顆粒很容易會附著在口腔內。如果，如果沒有及時清理掉的話，他們在嘴巴裡面就會發臭，你一張嘴巴，找別人就能聞到裡面的臭味了。所以，早上起來以後，最好不要吃堅果。如果你真的對它非常喜愛的話，可以換個時間吃，並且在吃完以後一定要注意清潔口腔。
食物二、口香糖
當早上來不及刷牙的時候，很多人都會選擇在小賣部里買一盒口香糖，來遮蓋自己口腔出現的味道。其實，這種做法和掩耳盜鈴差不多。因為口香糖的味道一旦從口中消失，嘴巴里奇怪的味道就會立馬出現，就像減肥反彈一樣。除此之外，口香糖裡面含有很多的糖分，這些糖分再被分解的過程中，還可能會出現硫化物，這會讓你的口臭加重的更厲害。所以，早上不要賴床了，儘量養成刷牙的好習慣吧。
食物三、牛奶
你知道嗎？這些奶製品是引起口氣問題最大的源頭禍患。我們平常喝的純牛奶、酸奶、有機奶，都可能會讓你嘴巴里產生口臭。因為這些奶製品在我們身體里被分解的時候，可能會被體內的細菌分解成揮發性的臭味氣體，這些臭氣從我們嘴巴里出去的時候，就會產生口臭。所以，喝完牛奶後，一定要記得清理口腔，否則等到臭氣熏天的時候，可別後悔喲！
那麼，要想真正的改善口臭的情況，我們除了不再早上吃這3種食物，還能怎麼辦呢？這2個小妙招，你值得擁有。
1、吃食物的時候一定要多嚼幾次，讓口腔中的唾液可以充分地將食物分解。
2、喝桂花茶。桂花茶有一種獨特的香味，可用於醒脾開胃、疏肝理氣，對治療口臭有比較好的效果。
想要完全的治癒口臭，只靠一朝一夕的功夫是不可能的，一定要堅持下去。這上面的兩個小妙招，堅持做下去，相信你的口臭一定可以得到改善。