隨著社會的發展，大家越來越開始重視自己的外在形象，很多人都把自己收拾得整潔乾淨，利落大方，可是還有一些人發現自己的頭髮好像有些都已經白了，十分的影響美觀，這該怎麼辦呢？很多人都特別的發愁，不知道是什麼原因，那麼長白頭髮是怎麼回事？是因為衰老了嗎？
曉麗是一名公司職員，她長得特別好看，落落大方的，由於最近工作壓力比較大，今天下完班之後，她開始洗漱，每天洗漱完她都會對著鏡子照一會，欣賞自己的「美貌」，突然發現自己的頭髮竟然有好幾根都是白的，曉麗感覺有點難過，她從來也沒有過多的關注過自己的頭髮，於是對著鏡子仔仔細細地觀察許久，都把那些白頭髮拔下來了，以為這樣就萬事大吉了，也不再過多操心了。
過了一個多月，曉麗覺得自己的頭髮有些分叉，就想著去理髮店剪短修下頭髮，她找的是那家自己經常去的理髮店，和理髮師比較熟，理髮師給他洗完頭髮，吹乾頭髮後，開始剪頭髮的時候說，「哎，姑娘，你最近是有什麼心事嗎，怎麼有白頭髮了呢」，曉麗對著鏡子一看，果然，又長出來幾根白頭髮，這可讓她愁壞了，這到底是怎麼回事呢？
其實曉麗的這種情況來看，首先，不可能是衰老，根據文中所說，是她的工作壓力比較大，才長的白頭髮，當我們的工作壓力過大、或者黑白顛倒的時候內分泌就會失調，黑色素分分泌也會不足，就會出現長白頭髮的現象。
還有一種情況就是缺乏營養元素，比如缺乏衛生素B族，缺少維生素b1、b2、b6的時候就會產生白頭髮的情況。而且缺乏維生素b族的話還會讓我們的頭髮變得乾枯、毛躁、發黃等等。當我們的頭髮變白的時候，我們也不要拔掉我們的頭髮，以免損傷我們的毛囊造成毛囊炎等不良情況，也不要通過染黑的方式來講我們的頭髮變白，染髮劑屬於化學物質，長期使用會損害我們的頭皮。我們可以通過一些辦法來調理我們的身體，改善我們的白髮。
不做「夜貓子」
如果是因為內分泌失調引起的白頭髮的話，我們可以通過改善我們的內分泌情況來緩解白頭髮，那些特別喜歡熬夜的朋友們要注意了，這時候就要改掉熬夜的壞習慣了，熬夜不僅會使我們頂上一對難看的黑眼圈，還特別影響第二天的學習工作，還會使我們長出痘痘來，由此可見，內分泌失調可不僅僅是會長白頭髮這麼一回事。
「瓜果蔬菜營養好」
我們如果是營養元素b族維生素，缺乏導致的白頭髮的話，就要多吃一些水果蔬菜來補充營養元素了，比如穀類、豆類、瘦肉、蔬菜、雞蛋、胡蘿等等。除了這些，平常一定要少吃一些辛辣刺激的食物，比如火鍋、烤肉、麻辣香鍋等等，這些會阻礙人體吸收維生素。
除了這兩個方面之外，一定要多運動，運動可以加速血液循環、促進新陳代謝、不僅能提高我們的身體素質，還能促進激素水平的穩定，起到改善白髮的作用。
結語：長出白髮不要擔心，可以通過以上方法來改善我們的情況，如果無法緩解症狀，一定要及時的就醫，查明原因。