2、行氣補血

柿子當中富含鐵元素較多，加上吃柿子可以對血紅蛋白造成刺激，從而幫助人體更好的合成鐵元素，在這些因素的共同效果之下，可以為人體帶來行氣補血功效。

對於經常出現貧血以及流鼻血的人來講，不妨適當吃一些柿子為身體帶來改善的情況。

3、潤腸通便

柿子當中富含果膠成分比較多，這些成分屬於水溶性的膳食纖維，在一定程度上能夠刺激腸胃內壁蠕動加快食物的消化，起到潤腸通便功效。

對於經常便秘排便困難的人來講，適當的吃一些柿子，可以對症下藥，緩解腸道壓力，促進糞便排出，抑制腸道內菌群的生長，維護腸胃健康。

「一個柿子十副藥」，代表什麼？吃柿子是好還是不好？

一個柿子十副藥指的就是經常吃柿子，可以為身體帶來眾多好處，相當於食用食物補藥一樣，尤其是在秋冬季節更是為身體進行滋補的黃金時節，可以適當吃一些柿子。

柿子富含果膠成分充足而且具有膳食纖維，適當吃一些可以促進腸胃的蠕動速度，加快代謝產物以及肺便在體內排出，起到潤腸通便的功效，經常吃一些有助於維護腸道健康。

尤其是在秋冬季節，天氣比較乾燥，容易出現口乾舌燥，久咳不愈的現象，適當吃一些柿子，為身體補充維生素以及多糖成分，既可以補充營養，同時還可以起到潤肺止血，有效祛咳化痰，潤肺祛燥。

而且柿子當中富含鐵元素，充足有效刺激身體內的血紅蛋白，起到補血功效，女性朋友在月經前期適當吃一些柿子有助於補養氣血，防止缺鐵性貧血。

不過凡事都有兩面性，柿子也是一樣，雖然柿子富含營養價值高，如果吃多了也會導致身體健康受到影響。

這主要是因為柿子當中富含鞣酸成分，容易與體內蛋白質相結合，形成鞣酸蛋白，在身體當中長期沉澱，不易被消化排出，容易誘發腸胃脹氣、腹瀉的問題。

吃完柿子以後，儘量不要吃一些富含礦物質元素的食物，比如鎂元素以及鈣元素，會導致身體內形成難以分解的結晶，增加患有結石疾病風險。