孩子放假回家,母女倆的早午餐,搭配講究營養健康,家的味道

2023-01-17     康妮chen

原標題:孩子放假回家,母女倆的早午餐,搭配講究營養健康,家的味道

一月中下旬,距離過年還有幾天時間,我身邊很多朋友都回老家過年了,有的朋友堅持工作四天就會踏上回家的路途。

前段時間,我女兒放假回家過年。我女兒已經在外地三年多時間,我曾經無數次想像我們團聚會是怎樣的情形。我們去車站等女兒,我覺得時間那麼漫長那麼煎熬,我多次問服務員:」這趟車是否誤點了?怎麼那麼久還沒出站呢?「當我看到女兒拉著行李走出來那一刻,我立刻擁抱著我的女兒,我丈夫拉著女兒的行李,我們一家三口歡歡喜喜地回家。

我丈夫工作日正常上班,他的工作單位與家距離非常遠,他很早吃好早餐出門上班。我和女兒都放假了,我們不用那麼早吃早餐。下面就分享一下我們母女倆的早餐和午餐。

為了拍圖好看,我只拍了一碗生菜鮑魚粥和一份肉包子,實際上,我們母女倆各吃了兩碗粥和4個肉包子,我們倆都挺能吃的。

我想孩子回家最想吃家鄉地道的食物,生滾粥是廣州這裡的特色粥,在廣州的小吃店或者早餐店,生滾粥會提前煮好的白粥,顧客點哪一款粥,再加新鮮肉料和白粥一鍋煮熟。這碗生菜鮑魚粥屬於生滾粥,我提前浸泡了瑤柱,把瑤柱撕成細條,瑤柱和大米一起放入砂鍋,煮好一鍋瑤柱粥。新鮮鮑魚去掉內臟,用刷子清洗乾淨,鮑魚表面打花刀,生菜洗凈後切碎。我們母女倆吃早餐前,把瑤柱粥加熱,加入薑絲和鮑魚,用大火煮一兩分鐘,再加入生菜碎,邊煮邊攪拌一下,生菜煮熟撒上白鬍椒和蔥粒即可。

具體製作過程,可以看看我視頻號:

這是我自己包的肉包子,餡料用了豬肉和馬蹄,馬蹄就是荸薺,馬蹄是廣州人的叫法,豬肉剁成肉糜,分3次加入清水,大概加了50毫升清水,肉糜吸收了清水才再次加入。接著加入薑汁、料酒、生抽、蚝油、鹽和香油,順著一個方向攪拌,最後加入馬蹄碎攪拌均勻,這樣的餡料鮮甜多汁。

這是我們母女倆的午餐,3菜1湯,分別是:椰子雞湯、黃燜雞、釀豆腐乾和蒜炒油麥菜。我買了半隻雞,把雞腿和雞翅做黃燜雞,其他部分用來煲湯,這樣安排午餐肉類不會太多,兩個人吃也不會太多。

椰子雞湯非常清甜,椰子雞湯的材料只用了一個椰青和雞塊,但是椰子雞湯味道很鮮很好喝。雞塊去掉油脂和雞皮,椰青倒出椰汁,用勺子挖出椰子肉,把椰子肉和雞塊以及清水放入湯鍋,清水不要放太多,大火煮沸後轉小火煮一個小時,最後倒入椰汁,煮沸後多煮5分鐘,放鹽調味即可。

我自己非常喜歡吃黃燜雞,黃燜雞用了雞塊、3個小土豆和一根胡蘿蔔以及3個小辣椒,雞腿和雞翅斬成小塊,土豆和胡蘿蔔削皮切滾刀塊。炒鍋燒熱油,放入雞塊煸炒,雞塊炒得比較干,加入薑片炒香,加入黃酒炒勻。繼續加入土豆和胡蘿蔔炒一會兒,加入一袋黃燜雞汁料,把所有材料炒勻,加入2碗溫水,大火燒開後轉中小火燜30分鐘,大火收汁後裝盤,撒上蔥粒即可。

這些就是我們母女倆一天的早餐和午餐,雖然這些食物都很家常,但都是我用心搭配,每一樣都是我們喜歡的食物。

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