文/悠然

我家孩子出生時，我和老公已經結婚近十年，早已度過了甜蜜期、磨合期，進入了平淡期。

孩子出生後，我們又多了許多爭吵。我們知道彼此是最重要的人，但僅僅是各司其職，做好自己的本分。

他就像一隻刺蝟，我不靠近，風平浪靜；我一靠近，必然受傷。外人看，我們還是一對親密愛人，但實際上只有我們自己知道，對彼此有多麼厭煩。我意識到夫妻關係出現了問題，可是他的冷漠讓我望而卻步。直到我加入了【羔太太婚姻育兒群】，又參加了羔太太的婚姻訓練營，才重新體驗到幸福的滋味。

01刻意肯定，讓彼此的心更靠近

愛人特別看重我對他的肯定，但是結婚久了，我陷入了自己的期待中，忽略了對方。

在羔太太的提醒下，我決定刻意肯定他。我常常想他以前的好處，使我的心保持柔軟，我的熱情很快見效了。

嘗到一點甜頭，我放鬆了警惕，又陷入了以前的模式。一周後，我們發生了一次爭吵，我只好不斷提醒自己，放下受害者心態，在他無數個不好里找出一點點好。

有天，朋友住我家，早上愛人買包子，又買了豆漿和雞蛋餅。當他回家看到我們正在吃餛飩時，惱怒地說："你做這個幹嘛，我最討厭吃這個了。"

當著朋友的面，我心裡很受傷，覺著他不可理喻。

但是冷靜下來，我發現指責背後有他的體貼和周到。

我過去笑著說："我發現無論把你想得多麼周到，你都比我想像的更周到。我以為你只給我們買包子，沒想到你還買了其他。"

他委屈地說："你上次說雞蛋餅特好吃，我才特意排隊給你買的，本來我早都回來了。"

明白了原因，我竟有些感動，原來他只是太想得到我的肯定。

在不斷的肯定中，我們的心越來越靠近，有時候竟然會有戀愛的感覺。

02尊重對方，讓彼此的愛更強烈

男人需要尊重，女人需要愛。

尊重愛人，除了日常的言語，最重要的就是要尊重他們的意見和建議，讓他們感覺到自己的重要和價值。

去年，我想深入學習薩提亞心理學，徵求他的意見，沒想到他非但不同意，還打擊我沒有任何進步。

他的指責讓我特別委屈，忍不住哭了起來。他煩躁地離開了房間。

正當我心灰意冷打算放棄的時候，愛人卻進來對我說："你去吧，剛才是我太狹隘了，你這兩年學習進步確實挺大的，每個人都有自己成長的方式，你喜歡學習，我就應該支持你，而不是拉住你，讓你按照我的想法去做。"

峰迴路轉之後，我感激他的支持，他欣賞我的執著。

以前做決定，我總是一意孤行，認為他的想法都是錯的，可是事後事實證明，錯得更多的，往往是我。

夫妻間因為不同，雙方可能很難理解對方的想法和決定，因此溝通的過程很艱難，但正因為此，更顯得尊重的可貴。

我們的心靠得更近了，溝通交流的能力更強了，互相的愛也更強烈了。

03愛，讓防備繳械投降

愛人有點古怪，婚後我一直享受他的關愛，卻從來沒有關心過他。

不是我不願意，而是我不敢靠近，因為他粗暴地謝絕一切人的關心。直到我勇敢地給出來，才看到了他的脆弱。

有個周末他要加班，我很心疼，要給他做飯，他拒絕了。我想陪他一起出去吃早點，他依然堅決反對。

我堅持帶著湯陪他出門,他大發雷霆，喊道："你這個人就是這樣討厭，總是自以為是，打亂我的節奏，我根本就不喜歡喝湯……"聲音大到把女兒都吵醒了。

在路上，他還在指責我。我放下自己受傷的心，依然堅持關心他。他離開時很高興，我這才意識到，他不喝，只是不願意接受我的關心。

一個人抗拒關心，不是他不需要愛，而是因為他從小沒有得到過愛，心裡有太多委屈和怨恨。為了不讓自己太痛苦，只好用牆把自己包裹住。

長大後有人給他，他想要又不敢要，因為他擔心保護牆鬆動，自己不安全。他的害怕恐懼越強烈，脾氣也就越大。

因此，堅定地去愛，堅定地表達自己的關心，才能讓對方的防備在我們面前繳械投降。

04接納，讓他願意愛自己

大多數男人都不愛表達，遇到問題容易逃避，喜歡沉迷於手機、喝酒、抽煙，或者經常外出。我的愛人也不例外，他喜歡抽煙、玩遊戲。

這些習慣讓我很困擾，也很憤怒。但是現在，我願意接納他的狀態，關心而不強迫，尊重他的選擇和習慣。

看到他睡懶覺，我不去打擾他；看到他玩手機，我不再指責他。

他在我面前放鬆了，也不在行為上對抗我。回到家裡，反而願意分擔家務，周末也會主動買菜，和我一起做飯。

最重要的是，他抽煙減少了，吃飯也規律了許多。

大多數的負面情緒都是沒有安全感而產生的。我們只有接納對方最不好的一面，對方才會建立安全感，認為自己是值得被愛的、有價值的，才會產生改變的勇氣和力量。

他們以前受過的傷和養成的不良習慣才會得到療愈。

05終身學習

我們結婚，是為了獲得幸福，但是許多人卻陷入了"對錯"的泥潭難以自拔。

因此，在婚姻中，我們也需要不忘初衷，與時俱進。

我們要經常回憶當年的山盟海誓，過去的甜言蜜語，以及彼此的愛和付出，這樣才能保持愛的感覺。

我們要看到自己的價值，知道自己對於愛人是重要的，即便他給我們的是指責、逃避和憤怒。

我們要肯定、尊重對方，勇敢地用愛和接納去療愈對方的傷痕。

有人說：愛的本能人人都有，愛的技巧卻需要學習。

只要保持終身學習的能力，堅持練習愛的技巧，我們的婚姻一定會常過常新，我們的愛也一定會像鑽石一般閃閃發光，恆長久遠！