孕晚期常見問題解答,總有一個你能用的上

2020-06-20     金月匯大健康

原標題:孕晚期常見問題解答,總有一個你能用的上

預產期到了還沒生怎麼辦?

按照預產期計算方法,預產期是個節點,但是寶寶只要產檢正常,在37-42周之間任何一天分娩都算正常,因為預產期是按照月經周期28天的 「標準人」計算的,並沒有考慮到年齡、產次、月經周期、種族等差異,即使都考慮到了,分娩的時間還是有差異的,所以到了預產期還沒有生的話,根本沒有必要糾結。

到了預產期寶寶還沒有出生,不必糾結,每天認真數胎動,定時產檢,必要時進行胎心監護或者超聲檢查,過了41周還沒生,通常醫生會幫助做個判斷,根據媽媽的條件,幫助媽媽引導生產。

孕晚期體重怎麼控制?

不能要生了才去做順產的準備,想要順產的話,懷孕以後就要開始去謀劃了,其中最重要的是控制孕期的體重增長。孕期控制體重的原則是管住嘴、邁開腿,對於孕前體重正常的准媽媽來講,整個孕期體重的增加最好不要超過12-13kg。

也就是說進入妊娠中晚期,每周的體重增加不能超過1斤。適合孕婦的運動有:孕期瑜伽,孕期舞蹈、孕期分娩球等適合孕婦的運動,新生兒理想的出生體重為6-7斤,不大不小,生起來很好生。不但順產率高,生起來比較快,而且會陰側切的機率也會比較低。

孕晚期能運動嗎?

生命在於運動,生孩子也在於運動。多運動可以幫助你控制體重,多運動可以讓你的體力保持充沛,讓你生起來會更容易、更快。

如果沒有運動的禁忌症,一般建議每天至少運動30-60分鐘,最好運動結束以後能有心跳明顯加快的感覺,能有要出汗的感覺,慢慢散步達不到期望的運動效果。不主張孕末期爬樓梯的原因是怕出現意外跌倒的事件,因為孕婦容易發生一過性的低血壓和低血糖,上下樓梯太多容易發生意外。

孕晚期便秘、痔瘡怎麼辦?

便秘在孕晚期常見,腸蠕動和腸張力減弱,排空時間延長,水被腸道黏膜吸收,加之增大的胎先露部對腸道下段的壓迫,常會引起便秘,排便正常的孕婦在孕期預防便秘,每日清晨一杯白開水,多吃易消化的、纖維素含量多的蔬菜和水果,粗糧,並且每日運動不能少於半小時,養成定時排便的習慣。

痔靜脈可在孕期首次出現,也可能讓原有的痔瘡加重和惡化,除多吃蔬菜和少吃刺激、辛辣食物以外,通過溫水浸泡等緩解痔瘡引起的疼痛和腫脹感。

決定分娩的因素?

決定分娩的因素包括產力、產道、胎兒,精神心理因素。

孕期的膽固醇水平的升高怎麼辦?

懷孕以後膽固醇水平的升高是正常的,也是必須的,因為懷孕以後你和寶寶都需要更多的膽固醇。妊娠的維護需要高水平的雌激素和孕激素,合成雌激素和孕激素的原料就是膽固醇,因此孕婦會需要消耗大量的膽固醇來產生足夠的雌孕激素。寶寶的生長發育也需要大量的膽固醇,膽固醇對於寶寶的大腦和其他一些器官的發育來講是很重要的。孕婦和寶寶都需要,那身體就會多產生一些。

膽固醇的水平通常會在孕中期開始明顯升高,在孕晚期達到高峰,分娩4周以後下降到正常水平。懷孕以後,膽固醇的水平通常會增加25-50%,其中對心臟好的膽固醇HDL的水平升高更加明顯。

雖然膽固醇水平升高,但是大家不必擔心,一是總體升高的水平並不高,二是升高的持續時間比較短,分娩以後很快就下降。如果孕婦的膽固醇水平明顯升高,超過正常孕婦增加的水平該怎麼辦?很簡單管住嘴,邁開腿。少吃油炸的食物,少吃脂肪含量比較高的食物,多吃些蔬菜,適當活動,並且適合孕婦生理特點的運動。

文章來源: https://twgreatdaily.com/SuLV23IBfGB4SiUwv-sd.html