親愛的孕媽們
不知不覺中
預產期就要臨近啦
是否做好了迎接寶貝的準備呢?
30條臨產必備小知識
1、最後一個月一定要控制體重，最後寶寶長得很快，太胖不好順產，還會爆紋。
2、最後一次產檢一定一定要去。
3、懷孕37周就算足月了，臨近預產期一定要準備好:就診卡、孕婦保健卡、保健手冊、病例資料、檢查化驗單、社保卡，並整理好。
4、生產住院留好票據和憑證，後續報銷需要。
5、假如在家裡"破水"了，需平臥在車上，抬高臀部去醫院，減少羊水流出，避免寶寶缺氧。
6、羊水和小便不同的是:羊水無異味，顏色較清澈。
7、宮縮很痛，但是儘量保存體力，後面生的時候很需要力氣。
8、生產的時候配合醫生用力，害怕和扭捏只會痛苦更久。
9、無痛和麻醉不會對寶寶不好，自己感覺怎麼舒服怎麼來。
關於生產
10、順產還是剖宮產要看身體條件，如果堅持其中一種，提前早一點跟醫生溝通情況。
11、寶媽生完孩子要留在產房觀察，謹防產後大出血、羊水栓塞和產褥熱。
12、順產的寶媽可以在產後2個小時下地走動，剖宮產要24小時之後。
13、順產一般3天可以出院，剖宮產需要7天左右。
14、順產的寶媽產後可以進食，剖宮產6小時才可喝水，24小時後吃半流質食物。
15、產後第一餐儘量清淡、易消化，少肥膩。
16、產後第一次小便需要人陪護，如果摔倒不要硬拉，主要是產後虛弱的原因。
17、產後第一次洗澡儘量有人在，以防發生意外
18、產後惡露一般會持續4-6周:起初3-6天量多，紅色;7-14天逐漸減少，粉色;3周左右更少，白色。
19、產後適當運動可以幫助惡露排出、子宮收縮。
20、減肥、健身等大活動應在6個月以後再進行。
關於產後
21、產後便秘可以通過按摩腹部大腸，促進腸胃蠕動，同時多吃水果蔬菜，多喝水。
22、產後多吃補鐵，補血，補鈣的東西。
23、月子飲食宜營養豐富、多樣化，少食多餐。
24、月子餐要清淡，菜和湯都要少鹽、少油。
25、不吃涼的，冰過的，不喝涼飲，不碰涼水。
26、月子裡可以洗頭洗澡，注意保暖，不要洗太久。
27、月子裡儘量不要吹風，冬夏都不要對著出風口。
28、產後42天需去醫院複查子宮等是否恢復正常。
29、剖宮產2-3月不盆浴，避免傷口發炎和宮內感染。
30、生完寶寶肚子沒那麼快瘦回去，3-6個月左右，少食多餐，多吃水果蔬菜，堅持母乳喂養，可以幫助縮小腹圍。