很多媽媽在吸奶的過程中困難重重，甚至於放棄母乳喂養，我們先說一下追奶的原理是保證按需喂養的前提下，增加奶水移出量，來達到增加泌乳量，完成追奶的目的，今天教你們用吸奶器，輕鬆追奶，實現日產2000毫升。
吸奶前喝一杯水
吸奶前30分鐘喝一杯水，吸完奶再喝一杯水，媽媽們要保證一天水的攝入量不要低於2000毫升，這樣才能保證我們的身體有這個產能，吸奶的時候我們要找一個舒適的位置，身體微微往前傾，防止奶汁回流。
定時吸奶
吸奶時間要規律，比如3個小時一次，這樣容易形成奶陣，奶就會過多，所以最好選擇這種方法。在這裡想要提醒一下寶媽們，一定要注意大小奶的問題，如果在母乳期有大小奶的話，這個問題以後也還是存在的，所以建議媽媽們選擇雙邊吸奶器，吸奶時間不要過長，一般吸10-20分鐘就差不多了。
乳腺疏通手法
我們在吸奶的時候用自己的一隻手托住胸的下方，然後大拇指按著腋下的位置，你會明顯看到一根根的奶線噴射，我們先順著胸部的周圍往乳暈疏通，接著有小的硬塊的地方，順時針打圈按壓乳房，裡面的奶結就會慢慢的溶解，另一隻乳房也是同樣的操作，健康的乳房狀態就是吸完奶摸起來均勻柔軟沒有硬塊。
睡眠充足
媽媽們要堅信媽媽沒有睡飽，寶寶是不可能吃飽的，暫時的混合喂養，不會導致以後沒有奶的，月子裡最重要的就是好好休息，夜裡也可以添加奶粉一次，但是注意媽媽也不能睡整夜覺，4個小時必須吸一次奶哦。
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