在確定懷孕之後，孕婦的食物品種就要多樣化，多吃容易消化和吸收的新鮮的蔬菜、水果，這樣不僅可以補充維生素，也可以給胎兒補充營養物質。
懷孕可以吃草莓嗎？
可以適當吃，但不要吃的太多，懷孕期間吃一些草莓，有助於孕婦維生素的補充，還可以促進孕婦的消化功能，對胎兒的發育也有幫助，
因為草莓中含有豐富的維生素，可以改善牙齦出血的情況，同時使孕婦的皮膚變得更有彈性。
在懷孕早期，大部分孕婦會有早孕反應存在，有時候會出現噁心嘔吐以及食欲不振的情況，但因為草莓里含有果酸、有機酸等物質，可以促進食物的分解，讓孕婦的腸胃蠕動變得更快，緩解早孕反應，從而提高孕婦的食慾。
吃草莓有哪些好處？
預防貧血：草莓屬於酸性食物，可以更好的促進腸道中鐵質的吸收，所以適當的吃草莓，不僅可以有效補鐵，更能預防孕婦缺鐵性貧血的發生。
補充維生素：草莓營養含量豐富，不僅含有果糖、蔗糖、水楊酸、胺基酸以及鈣、鐵等礦物質，它還含有多種維生素，孕期維生素是非常重要的，孕婦可以通過食補來補充維生素豈不是更好，而且還可以防止牙齦出血等症狀。
促進骨骼發育：因為胎兒是一個不斷發育的過程，但是需要不斷補充各種維生素和礦物質，草莓中含有礦物質，可以滿足一定的需要量，孕婦可以適量吃。但是不宜多吃，吃多了反而會對身體造成危害。
吃草莓需要注意什麼？
應季水果：其實不光是草莓，別的水果也要吃新鮮的，不要吃反季水果，因為有些反季水果是含有激素的，如果長期食用，是會給胎兒造成一定的影響的。
選擇形狀合適的草莓：在挑選水果的時候，儘量不要買奇形怪狀的，因為有可能是裡面含有激素而導致的這種另類形狀。
可以適當食用，但不要過量，凡事都要有一個限度，不要因為自己喜歡就一直吃一樣水果，這是不可以的，每天要保證多種食物和水果的攝入，才能保證胎兒營養的需求。
懷孕之後水果幾乎都是可以吃的，但是要適可而止，我們可以一種水果切一塊，最後做一個水果拼盤，這樣不僅營養豐富，也避免攝入過多，糖分過高，導致孕媽出現妊娠糖尿病的情況，要學會控制自己，畢竟你現在不是一個人了，要學會為他人著想，只有這樣自己的心態才能更好，胎兒才能發育更好。
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