心臟
我們日常生活中，不起眼的焦慮、驚嚇、生氣等等壞情緒，對心臟的傷害超乎我們想像！在某些時候，很可能給心臟按下「暫停鍵」！
01，給心臟按下暫停鍵——壞情緒
壞情緒很可能會傷害到心臟的神經傳導系統，從而有可能引發心臟電風暴！
這種電風暴，一旦發作，心臟司令部竇房結髮出的指令，就無法發揮作用，心臟亂顫，心臟被按下「暫停鍵」！幾分鐘人就可能死掉。
應對這種情況，專家給出幾個保護心臟神經傳導系統的辦法：
控制情緒
減少應激刺激
改善神經功能
改善心肌營養（富鉀飲食）、治療原發病
02，給心臟按下暫停鍵——慢性應激刺激
如果心臟承受慢性應激刺激，會導致心肌變厚，收縮能力下降，短期之內心臟有代償功能，不會有明顯感覺。但如果不斷地慢性刺激它，那麼心臟的代償功能會逐漸消失，心肌變薄。變薄的心肌不能對抗原有的室壁張力，心功能逐漸下降，嚴重的會導致心衰！
避免慢性應激導致的心衰的方法：
控制情緒
順暢交流，積極找到解決辦法
打牢心臟基礎（富鉀飲食）
03，給心臟按下暫停鍵——急性應激刺激
如果心臟承受急性應激刺激，即使是正常人，心臟完全健康，都有可能在短時間內，心臟破裂，很快失去生命！
避免急性應激導致的心源性休克的方法：
大喘氣、深呼吸
找人傾訴
找臨床醫師幫助（出現憋悶、不能拎重物、咳泡沫樣痰等症狀）
沒有食慾，也要吃（富鉀飲食）
既然鉀離子對我們心臟和整體健康都有好處，那麼什麼食物中富含鉀呢？
04，保護心臟，可以多吃富鉀食物
鉀主要有四大生理功能
參與糖和蛋白質代謝
維持細胞正常的滲透壓和酸鹼平衡
維持神經肌肉的應激性
維持心肌的正常功能
鉀含量最高的十大蔬菜如下
正常人每天應該攝入2000毫克的鉀，但補鉀之前要合理評估我們的腎功能，腎功能下降的病人，不適合連續吃含鉀的食物，需要在醫生的指導下，合理飲食。
專家提醒：腎臟功能不好的人，不適合吃鉀含量較高的食物。
文章來源於：北京衛視養生堂