人體本身就是一個多種器官的集合體，如果當身體內的各種毒素積聚不能排出就會造成各種身體問題。
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
那麼毒素長期在人體後，會對人有哪些影響，具體有何表象呢，如果你生活中有如下的8個毛病可要警惕啦！
8個症狀說明毒素已超標
人體毒素主要來自兩方面，體內和體外。身體代謝產生的廢物，會變成毒素堆積在體內。不僅如此，我們每天攝入的食物，接觸的空氣、水都可能是「毒素」的體外來源。威脅到健康。
比如說在生活中，有一些小的亞健康症狀可能不被我們注意，肥胖、口臭、便秘等，都可能是身體「慢性中毒」的表現。
症狀1：口臭
口臭通常和不健康的飲食和作息習慣息息相關。比如愛吃辛辣、暴飲暴食、疲勞過度等。這些習慣會對脾胃造成壓力，因為腸胃不能正常消化食物，導致食物殘留在體內，導致口腔中總會呼出一些難聞的臭味。
症狀2：便秘
大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果你發現自己排便間隔時間＞3天或3天以上，因毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，就會出現便秘。宿便中的有害物質會再次被人體吸收，進而引發腸胃不適、食欲不振等症狀。
症狀3：容易出汗
因為人體的主要排毒器官是腎臟和肝臟，皮膚大量出汗雖會將人體的代謝產物，如乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是作用微乎其微。動不動就出汗，普通人會覺得是排毒能力強，但還可能是脾胃出了問題。
症狀4：長痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。
此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」上的功夫，而忽視了體內的」環保」。
症狀5：臉上出現色斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。
每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
症狀6：皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。
症狀7：口腔潰瘍
喜歡吃燙的食物，當食物的溫度超過口腔、食道、胃粘膜可承受的溫度時，就會引發口腔潰瘍，這樣會對胃和食道造成巨大刺激，使得人體不能正常進行排毒工作，還有可能患上食道癌。
症狀8：易疲倦
白天上班時總是感覺疲勞乏力，精神不振？那可能是體內積累大量毒素導致的。很多「夜貓子」凌晨都不睡，睡眠不足會打亂生理功能，減慢新陳代謝速度，導致體內毒素過多難以排出。所以經常「睡不醒」易疲倦的朋友們注意了，這說明你體內存毒過多。
排毒要靠這些食物
身體的毒素竟然對人體危害這麼大，那麼到底該怎麼排毒呢？哪些食物是排毒「好幫手」呢？
1：糙米
糙米被稱為大腸的「管道工」，因為它含有豐富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道的作用。
2：黑木耳
黑木耳含有非常豐富的植物膠質，具有極強的吸附能力，能夠吸走殘留在我們人體消化系統內的雜質和灰塵，還能清潔我們的血液，清胃排毒。
3：芋頭
芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被人們稱為「血液凈化劑」、「胃腸清道夫」，能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。
4：芹菜
芹菜含有豐富的纖維，能夠像提純裝置一樣幫助我們的身體過濾掉體內的廢物。
5：苦瓜
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。
苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
看到這8大「中毒」症狀，
及「中毒」帶來的危害，
你還敢忽視自己體內的毒素嗎？
定期定時排毒，
才能恢復身體健康。
早日還自己一個健康的體魄吧！
文章來源: https://twgreatdaily.com/3ceed4611eb0dd09f94a7e070932a8fc.html