日，是2020年11月7日，農曆九月廿二，立冬了！
故人有：春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏，藏什麼？當然是收藏「陽氣」 —— 「五臟的陽氣」！
而對於糖尿病人來說，冬天也是比較危險的季節，血糖不好控制，易發生心腦血管事件和併發症，季節的變化對人體健康會有不同的影響，一般說來，糖尿病患者冬季的血糖要比春秋兩季高。因此糖尿病最容易在冬季加重。所以加強保養，防血糖波動和併發症發生。今天糖尿病同伴給您支支招：
一、冬季：糖尿病人血糖易波動，原因在這裡
入冬後，天氣越來越冷，，而寒冷會刺激交感神經興奮，從而讓血糖升高，也會因天冷而引起血管收縮及血壓升高，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、腦卒中等急性心腦血管疾病的發生。所以糖尿病高血壓等慢性病患者一定要在冬季加強保暖，根據天氣變化及時添加衣服，特別是在寒流期間，要儘量減少外出活動。
二、糖尿病人冬季重點護好足防凍傷燙傷
糖尿病人血糖長期控制不好的話，易引起足病神經病變，對溫度不敏感，病程較長的糖尿病患者常合併下肢血管及神經病變，造成腳的末梢循環障礙和感覺遲鈍，即使足部受傷也不易察覺，也很容易發展為足壞疽，因此，冬季要穿淺色的襪子以便發現足病破潰是否，並注意，在天冷時所用的取暖用具，以防燙傷，一旦受傷就會由此導致「足壞疽」引發足病。許多人有泡腳的習慣，糖尿病人在泡腳前一定要用溫度計或讓家人先試一下水溫，水溫在40攝氏度左右為宜，泡腳時間不要超過半小時。泡完要用干毛巾把腳擦乾，尤其是腳趾縫等容易滋生細菌的狹隘區域。如果足部有傷口，建議不要隨便泡腳，應在諮詢醫生後進行妥善護理。
三、糖尿病人冬季飲食原則
冬天相對夏秋季人們出汗少，食慾旺盛， 容易導致各種消化液分泌增加， 吃得多也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，不可吃熱量過多的食物和過於油膩的食物，以防血糖升高。
四、糖尿病人冬季測血糖，一定要暖手，不然測不準
季節交替血糖會發生變化，冬天糖尿病要加強血糖監測以防血糖升高，而天準時血糖，要注意，因為氣溫下降，血管收縮，測血糖可能手指出血量不夠就導致血糖測得不准，所以冬天測血糖前最好用溫水洗手，讓手熱以加強血液循環再扎手指，也可以把手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，都可以使指尖的末梢血管充盈，方便采血。
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