4种诱人的粥的做法,绝对不可以错过

2019-10-27     记录点滴生活片段

1.猪肝鸡蛋粥

【原料】猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。

【制法】猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

【功效】补肝明目。

【用法】空腹食用,每日或隔日一次。

【应用】适用于夜盲症、视物不清。


2.桑椹果粥

【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

【制法】

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

【功效】补肝滋肾,益血明目。

【用法】每日一次,常食。

【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。


3.南瓜小米枸杞粥

小米,南瓜,枸杞;

步骤:

1、南瓜切成小段,去皮;

2、小米先下进去电饭煲里面;

3、半个小时之后加进去切成块的南瓜;

4、继续煮十五分钟,把南瓜搅碎,然后加进去枸杞,再煮个五分钟就可以啦!


4.胡桃姜汁红枣粥

材料:糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,红枣10颗;调味料:红糖1大匙

做法:

1.红枣、胡桃仁洗净;姜去皮,磨成姜汁备用。

2.糯米洗净,放入锅中,加入3杯水煮开,加入所有材料煮30分钟至软烂,再加入红糖煮匀即可。

注意:红糖本身具有滋养的作用,与姜一起煮更具活血暖身的功效,最好不要以其他糖取代,否则会减粥功效。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/yQUPDW4BMH2_cNUgX20r.html