想要美容年轻，四种食物要多吃，营养美味，对肠胃有好处

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大家好，我是你们的老朋友万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

好身体吃出来，建议您适量食用黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。健康饮食非常重要，要重视起来哦。

秋季是个养生的季节，建议您食用干响螺片 干响螺片能滋阴润燥也能润肠通便，它能缓解人类的肠燥便秘，也能提高肠胃消化能力，对人类的消化不良和痔疮以及肠癌等症都有很好的缓解作用。人们平时多吃响螺片还能提高身体免疫力，更能滋补强壮身体，它对提高人体素质和增强人体自身抗病能力都有很大好处，最适合那些体弱多病的人群食用。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。

秋天来了，建议食用核桃仁 人们吃核桃所吸收的不饱和脂肪酸，还能加快人体内胰岛素的产生，能增强人体的耐糖性，抑制人体对糖分的吸收，平时坚持食用可以预防高血糖，而且能降低糖尿病的发病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃对病情恢复也大有好处。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。

推荐您食用营养丰富的冬枣 冬枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。