前段时间，宋茜的一组照片，因为腰太细上了热搜，让无数小伙伴都一边羡慕，一边想要知道，姐姐的“蜜蜂腰”究竟是怎么养成的，这也太惹火了吧？
作为《创造营3》中唯一的女导师，宋茜当时“腰精”舞蹈刚一曝光，就曾经撩动了无数的网友，修长的身材、完美的头身比例，流畅的腰线，细长的美腿，这样的形象，熟悉的人知道她已经33岁了，不熟悉的人还会以为她只有18岁！
大家一直都羡慕宋茜的好身材，但是不要忘了，刚在韩国出道时候的宋茜，可是出了名的大脸、粗腰、四肢粗壮，还被媒体嘲讽是“金刚芭比”！
也是就说，宋茜之所以有现在的小V脸、蜜蜂腰、大长腿，完全是后天努力养成的！所以，宋茜瘦身和维持身材的方法，我们也可以学习，只要培养5个生活习惯就够了！
1、每天坚持运动。宋茜作为团队的舞蹈担当，每天的运动量超级大，而且十年如一日都是这样！我们虽然没有必要像宋茜一样安排那么大的运动量，但是培养一个运动习惯并且长期坚持，也是有必要的！
2、用白开水和豆浆代替饮料。饮料中有糖分，不仅容易长胖，还会让皮肤苍老，而宋茜，用白开水和豆浆代替了含糖饮料，不减少了热量摄入，还能加快脂肪燃烧速度，帮助瘦身。
3、只在早餐吃高热量的食物。韩国女星都有这样的饮食习惯，高热量的食物只在早上吃，中午和晚上绝对不吃，一旦早上吃太多了，还能有充分的时间运动消耗。
4、多吃温热的食物，多泡温水澡。有数据显示，体温每升高1摄氏度，基础代谢提高13%，多吃温热食物，多泡温水澡，有利于身体燃脂。
5、用水果代替零食。为了维持身材，宋茜已经很多年没有怎么吃过零食了，平时的零食只有水果，减少了零食带来的热量摄入，瘦身也就会变得更容易！
掌握了这样的5个习惯，减肥难度至少降低一倍，轻松就能瘦到90斤，坚持下去，好身材已经等着你了！