当人的年纪逐渐增长之后，身体素质就会不断下降，无论是肠胃的消化能力还是抵抗疾病的免疫力，都会大不如前。因此不少人都逐渐开始了养生之路，养生的方式有很多种，但是养生的目的都在于追求身体的健康。对于老年人来说，或许很多养生的方法都不是很适合他们。所以他们需要不断摸索，才能达到自己养生的目的。而人到老年，想要身体更健康，饭后这3件事，不能急，早看早受益。
1.喝浓茶
很多老年人在饭后都有喝浓茶的习惯，他们认为这样可以促进肠胃的消化，但其实这样的做法不仅起不到促进消化的作用，还有可能加重消化不良的症状。这主要是因为茶叶中含有大量的鞣酸，其进入肠道后，会和食物中的铁、锌等营养物质相反应，从而形成人体无法吸收溶解的物质。因此，饭后喝茶这件事情并不利于老人的身体健康。
2.散步
饭后百步走，活到九十九，这是很多人都知晓的名言，可是这种方式对于肠胃消化能力较弱的老年人来说，却并不是一件好事。随着人年纪的不断增长，肠胃的消化能力会不断下降，因此肠胃就无法在有效的时间内吸收相应的营养物质。而饭后立即散步会阻碍肠胃的消化活动，使得食物消化更不彻底，从而出现积食、消化不良的现象。
3.松裤带
当肠胃里面含有足量食物时，是处在一个相对比较固定的位置，如果这个时候松裤腰带，就容易导致腹腔内压下降，长此以往可能会引起胃下垂。这对于肠胃消化能力本就偏弱的老人来说，会更加有损健康。因此，老人在吃完饭后，尽量不要立即松开裤腰带，容易导致胃下垂情况的出现。
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