山楂是我们日常生活中比较常见的一种水果，而且有的人特别喜爱吃山楂，特别是喜爱吃用山楂做成的糖葫芦。
山楂还可以做成山楂糕，山楂条，而且在夏天到来之后，还有各种的山楂片或者是山楂口味的饮料，其酸酸甜甜的口感受到很多人的喜爱，而且它的营养价值也是特别丰富的。
可能多数人都知道山楂具有很好的
而且山楂的酸味能够刺激胃黏膜中胃液的分泌，同时它其中含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，减少其在体内的堆积。
而且山楂中还具有较丰富的维生素c，可以增加人们的食欲，对于调理肠胃的功能有很大的帮助作用。
夏天来临之后，可能山楂不是很常见，朋友们想要得到就好的养生效果，可以选择适当的多吃一点山楂卷。
山楂还有这些你不知道的作用
其实对于那些想要减肥瘦身的朋友来说，也可以适当的吃一点山楂，能够起到很好的美容养颜、瘦身的效果。
山楂中就有含有较多的维生素c和胡萝卜素对于人体当中自由基能够起到很好的对抗效果，而且他防衰老的同时还能够很好地增强人体的免疫力。
适当的吃一点山楂，还能够促进人体内脂肪的消耗，降低脂肪在体内的堆积，从而能够达到很好的美容养颜瘦身的功效。
身上还具有较好的活血化瘀的作用。对于那些月经期间出现痛经的女性朋友来说，也可以适当地选择吃一点山楂，能够起到很好的缓解痛经的功效。
或者是可以选择在日常生活中用山楂来泡水喝，其效果更是特别不错的，对于缓解痛经经量较少，有很大的帮助作用。
山楂中的营养丰富，不仅含有较多的糖类和蛋白质，而且其中的维生素，胡萝卜素，苹果酸都是特别丰富的，被人体吸收利用，或能够起到很好的降低血脂和血压的功效。从而能够达到较好的养护血管的作用。
而且日常生活中经常选择用山楂来煲水喝的话，还能够降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，从一定程度上能够减少人体患上动脉硬化的作用。同时山楂还具有很好的增强心肌收缩能力，帮助增强血液流量，减少心绞痛的发生。
对于那些脾胃虚弱的人来说，可能会经常出现消化不良或者是慢性腹痛、腹泻的现象，这个时候可以适当的选择，这一点山楂能够很好的促进肠胃的蠕动，调节肠道中菌群的平衡，从而达到改善各种胃部不适，养护胃部健康的作用。
营养师小文