中医认为：“肝者，将军之官，主五脏代谢，除废物之功”，肝脏好的人面色红润，精神头十足，反之如果肝脏受到了伤害，则会直接导致我们体内的有害物质堆积，从而引发一系列的问题出现。
那么肝不好，对我们的身体都有哪些危害呢？
危害1：肝“苦”毛病多
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作，从而引起各种疾病的发生。
危害2：脸色暗黄
肝脏是人体的排毒工厂，我们吃进去或者喝进去的有毒物质，都是需要依靠肝脏来解毒，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
危害三：色斑暗疮
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常，肝气疏泄受阻，气血就会出现瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气血一旦受阻，水湿就则无法正常==即使排出体外，脸上便会出现暗疮或者发黄的表现。
表现4：体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，最后会被带入肝脏，肝脏如果受损，则会导致内部堆积的脂肪越来越多，肝脏不能尽快将废物清除出去，体重自然会上升。
它是肝脏的“清洁工”，隔三岔五给肝喝点！
说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是矷山灵芝，其主产于我国安徽地区，现代医学表明：矷山灵芝含有丰富的硒元素和三萜类化合物质成分，是普通灵芝的十倍之多，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞或者黄芪一起服用，能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，二者经常搭配一起泡水，具有降低转氨酶、抑菌保肝、抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、矷山灵芝2钱，黄芪1钱把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
丹参黄豆汤
材料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
做法：首先将丹参洗净，黄豆用水浸泡1小时，然后将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功用：补虚养肝，活血祛瘀。丹参味苦微温，安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥。经常搭配一起煮水喝有利于补虚养肝。
豆腐泥鳅汤
材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。
做法：首先将清洗好的泥鳅放入锅中用小火煎至微黄色，再加水烧开，然后加入豆腐和生姜改小火慢熬半小时左右即可。
作用：养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。