说起尿酸，人们可能是非常熟悉的，当自己体内的尿酸过高时，不但会加重肾脏的负担，甚至还会诱发痛风的风险。
但其实尿酸与我们的日常饮食有着密不可分的关系，所以如果想要稳定自己体内的尿酸值，应该先从饮食上下手。尝试一下这几种高嘌呤的食物，或许可以将尿酸控制在合理范围之内，不仅可以减轻肾脏负担，甚至还可以预防痛风的发生。
高尿酸是“吃”出来的？提醒：四种食物还请管住嘴，尿酸或可平稳
狗肉
在我们生活中很多人都会喜欢吃狗肉的习惯，这类食物虽然比较美味，可以满足人们的食欲，但是在那食物中的嘌呤含量和脂肪都是非常高的，如果过量食用不但会使自己体嘌呤含量过高，而引起尿酸代谢异常，甚至还会诱发痛风的风险。
所以说高尿酸是“吃”出来的，在生活中是一定要管住自己的嘴，少吃狗肉这种食物，或许可以让尿酸慢慢稳定，远离痛风的风险，让身体更健康。
发酵的面食
在我们的生活中，很多人喜欢为了增加包子或者是馒头的口感，都会放一些发酵粉，但是这样的饮食对人的身体健康是非常不利的。
如果长期吃这样的食物，不但会使自己体内尿酸处在居高不下的地位，而且不利于身体健康，甚至还会诱发痛风的风险，所以对于高尿酸患者来讲，在生活中一定要少吃发酵类的面食，或许可以稳定尿酸值，预防痛风，同时还可以减轻肾脏的负担。
香菇
香菇在生活中是非常受到欢迎的一种菌菇类食物，不仅营养价值比较高，而且口感比较美味，但是香菇属于一种高嘌呤的食物，如果大量食用，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸急剧升高。
所以对于高患者来讲，一定要少吃香菇类的食物，或许可以稳定尿酸值，缓解急性痛风的风险，同时还可以减轻肾脏负担，让身体更加健康。
带鱼
带鱼在生活中是非常受到欢迎的，很多人都喜欢吃带鱼，但是带鱼也是一种非常常见的高嘌呤食物，每100克带鱼就有391.6毫克的嘌呤，如果大量食用，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸代谢异常，而且还会诱发痛风的风险，不利于身体健康。
所以对于带鱼这种食物还是一定要少吃的，或许可以稳定尿酸值，预防急性痛风的发生。
空心菜：
空心菜的营养价值比较高，而且含有非常丰富的膳食纤维，在平时多吃空心菜，不仅可以加快肠道蠕动，促进肠胃的消化吸收，同时空心菜还是一种碱性食材，可以帮助人们中和体内尿酸，起到降尿酸的效果。
苘蒿：
茼蒿中含有非常丰富的维生素和钾元素，在平时多吃茼蒿，不仅可以维持人体内的内分泌平衡，有利于身体健康，同时茼蒿也属于一种碱性的食物，不仅可以平衡体内的尿酸值，起到降尿酸的效果，同时还可以预防痛风的发生。
所以对于高尿酸患者来讲，在平时可以多吃茼蒿，或许可以让痛风知难而退，远离疾病的困扰。
钰君的养生日记