很显然，不仅仅是运动，哪怕是在室内开会、办公，天气太热也是应该开空调的。空调的发明不就是为了解决夏天太热冬天太冷的问题嘛？而且温度已经到了33度，别说运动，就是不动，也会大汗淋漓的。
有人说吹空调运动，毛孔张开容易导致寒气入侵等，纯粹是因为使用不当造成的，这个锅空调不背，后面我们会详细解释。
适宜的温度可以提高运动效率
要知道，人在进行运动的时候会产生热量，散热途径主要通过辐射、传导、对流和出汗蒸发，环境温度低于皮肤温度时，可通过辐射、传导、对流和出汗蒸发来散热，而当环境温度高于皮肤温度时，则只能通过出汗蒸发这一条途径来降温了。高温，是所有运动的大敌。
33度，显然大量出汗已是必然，这样不但会影响散热、影响运动能力、影响出汗效率，甚至也会让运动半途而废。几乎每个室内健身房都会有空调，而且温度多半会调的比一般室内温度低一电，就是为了平衡运动带来的额外身体核心温度升高。
质量好的空调会让环境温度降得比较均匀，不会出现有些人说的冷风一吹寒气入体现象。会产生吹空调不舒服的，常见于一些小的饭馆，一台立式空调要管大半个餐厅，离空调远的大汗淋漓，离空调近的浑身冰凉，显然这是空调没选好以及位置摆放存在不合理的原因，而不是说空调降温有问题。
高温下运动，容易造成中暑，甚至损伤大脑。高温环境，血液流向皮肤表面去散热，肌肉中的血液减少，也影响运动能力。而且大量出汗，如果补给（补水、补盐）不及时，也容易造成内分泌紊乱。最关键的是，温度太高，运动的动力也会减少，可能本来应该一小时的运动，半个小时就草草收工了。
这里必须要强调的一点是，那些说出汗后一吹空调容易受寒的人，把因果顺序说反了。
如果你刚在室外运动后大汗淋漓，突然进入空调房间猛吹空调，是可能会造成受寒。但是在安静状态进入凉快的房间运动，刚开始是不出汗的，而随着运动时间增加，是否出汗，出多少汗都跟环境相匹配，完全不用担心“大汗淋漓吹冷风”这个现象的发生。就像秋风飒飒的时候在户外跑步，也不会出现“大汗淋淋吹冷风”这个现象一样。
人体舒适的温度在18~23℃，湿度45~65% RH。
——夏季，人们感到最舒适的气温是19~24℃，冬季是17~22℃。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热。当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉快、寒冷。穿着的衣物、运动发热等都会影响人体的体温感受。
合适的运动温度，一般都会略低一些，主要是为了把运动身体升温算进来，达到热量平衡，就有了比较舒适的运动环境。这也是为什么室内游泳池水温都不会太高的原因，刚下水时觉得有一点点凉，越游就越热，平时我们小编在训练游泳时候还会“头顶冒烟”。所以，运动环境的热平衡是关键。
——就拿户外跑步来说，比如冬季，我们常说的一句话“出门不冷说明穿多了”，就算在很冷的冬天，进行户外跑步也要比户外遛弯穿的少一点。而到了夏天，炎热天气户外运动，则要做更多的防暑降温准备，马拉松比赛还要喷淋降温，湿海绵降温等等。
室内环境可以自己打造，有空调不用，岂不浪费？
开空调运动需要避免：对着冷风直吹或把温度调到极低
如果说开空调运动有什么禁忌，那就是要避免的就是强风直吹。我们应该都见过，男同志把衣服一掀，面对/背对空调冷气直呼过瘾的场面。多数好的空调，出风都比较温柔，也有档位可调。不要把温度调的太低（比如一下调到16度），风力太大，毕竟夏天运动，和室外相比，哪怕温度降低几度，也已经是非常美好的事情了。
退一万步讲，即便是空调不行，比如前面说的小饭馆大功率立式空调强风直吹，也可以加点儿衣服再做运动。就当秋冬出去跑步，穿上防风的衣服，一切也都解决了。要知道，有冷风的秋冬跑步也比炎热的夏季跑步容易，这就是开个破空调和不开空调的区别。而如果不是跑步运动，是其他运动，出汗量一般没有那么持久，空调开一会儿再关上也好。
保持运动习惯，对每一个现代人来说，都挺重要的。我们因为互联网的便利，运动量已经在生活方式中大幅度减少了，快递、外卖、汽车、电梯……让我们日常需要的运动量大幅度减少。保持运动习惯，能够增强体质，缓解压力，对抗现代生活的副作用。户外太热，太阳太晒，室内开启空调，适宜凉爽的温度下去做运动，何乐而不为。
总的来说，室内开空调运动，能让你的运动更舒适、更安全，这也是不少人会选择健身房瑜伽馆的原因之一，也能避免户外紫外线。空调房避免温度太低或者冷风直吹。实在避不开冷风直吹，也可以通过增加防风衣服来成为解决方案，或者空调开一会儿再关掉。
总之，题主的问题是很容易解决的，千万不要因为怕吹空调就干脆不运动了呀～
运动生活恒久远，舒适温度有区间，室内空调没毛病，尽管开吧~