有调查显示，恋爱中的男女认为对方爱自己最明显的表现就是与其他异性保持距离。关于“男朋友帮别的女生拎行李”“女朋友帮别的男生带饭”这样的话题每次拿出来都能引起热烈的讨论。
网上有这样一个段子：
一对情侣去看电影，男孩旁边的一位女生请男孩帮她拧开水瓶，而男孩的女朋友就一直盯着男孩。于是，男孩把手插进裤袋，对那个女生说：“对不起，我是残疾人。”
用大家经常说的一句话来评价这个男生的行为，就是“求生欲很强”。而这些现象都指向了一个问题——爱情，仿佛是排他的，情侣在一段感情中往往想通过独占来寻求安全感。换言之，我们心中的爱情原本应该是成双成对的关系，是排他的，因此，当这段关系中出现第三个人的时候，恋爱中的一方就会感觉到威胁与不安，而这种不安的来源就是赤裸裸的嫉妒心理。
如何处理好情侣之间的“嫉妒”？
爱情，本应该是自由的。恋人彼此相互依赖，却也应拥有属于自己的空间。正如著名心理学家弗洛姆说的那样：以一种侧重占有的生存方式所体验到的爱，是对“爱”的对象的限制、束缚和控制。这种爱情只会扼杀感情、令人窒息、使人变得麻木，只会毁灭而不是促进人的生命力。
换言之，我们要还爱情以自由。在一段亲密关系中，我们会拥有恋人的格外关注，但是嫉妒却会把这份拥有变为占有，想让恋人成为自己的私有物，这样的爱情就是剥夺自由，也失去了爱情本身所应该具有的创造力。在嫉妒情绪的支配下，你想要你的恋人一个人给你提供所有人际交往的养分，同时也希望对方只从你一个人身上获得所有的情感满足，这显然是与现实相悖的。因为，除了爱情，每个人都需要具有其他的情感，从而与其他人保持基本的社交，除了从你这里获得认同和爱之外，也需要其他人的赞赏。
因此，你要正确对待自己的嫉妒心理，不要因为自己的嫉妒而妨碍恋人心灵的正常呼吸。或许一些嫉妒的小情绪无伤大雅，但是注意不要让嫉妒捆绑了你们的关系。如果你不想被嫉妒所操纵，可以尝试如下改变。
要控制嫉妒心理，必须要用平等的态度对待爱人，尊重对方的人格和自由，减少对伴侣的无故猜忌和伤害。
爱情中自私的成分越多，嫉妒就表现得越强烈，破除自私和独占的想法，不要把爱人当成自己的附属品看待，从而避免无辜的伤害。
面对嫉妒，直接向爱人表达自己的忧虑和恐惧，不要把嫉妒藏在心里发酵，而是和爱人一起探讨嫉妒所产生的问题，以排除亲密关系中的危机。
停止责怪和羞愧。当亲密关系中的一方开始产生嫉妒后，双方就会陷入激烈控诉与防卫辩护的循环中。如果要打破这种循环，就需要控诉的一方停止责怪，辩护的一方抛弃羞愧。
两个人的相处原本就是很复杂的，这个过程需要恋爱双方一起去磨合和探索。健康的爱情不仅要有亲密，也要有相互独立与尊重的关系；彼此之间不仅要相互依靠，也需要给彼此自由，让双方都拥有属于自己的空间。当然，在某些原则性问题上要坚持，不能因为嫉妒而失去自我。对于嫉妒问题也要多去讨论，如彼此的原则与感受。
亲爱的你，一定要知道嫉妒的产生并不可怕，要善于用嫉妒来改善亲密关系。但若不克制过分的嫉妒，我们就有可能把爱人从自己身边赶跑。不要让嫉妒成为破坏爱情的猛兽。