现在生活水平逐渐提高，人们对对食物的要求也有了很大的改观，例如，食物烹饪的方式、食物如何搭配等，现在非常讲究。
鸡蛋是生活中常见的食物之一，含有非常多的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。性味甘、平，归脾、胃经，是
扶助正气的常用食材。倘若在煮鸡蛋的时候加1物后，连用一周，做生猛小老虎，以让你的肾脏变得更强壮。
它就是常说的（zi）矷山参，早在《中华本草经》中记载属性温、味回甘、归脾、肝、肾三经，含有丰富的天然植物醇，其中植物醇锌、锰以及皂苷具有代表性，能有助于缓解前列腺的初期肿胀以及萎谢、时间不够和腰腿疼等问题。
主要做法：准备好鸡蛋2枚、矷山参3克、枸杞6粒；食材准备好后，将三种食材混合在一起，每日早晨蒸熟食用即可。（温馨提示：若经常出差的，或还没对象的可别乱用，怕到时候没人救火可就尴尬了）！
对于食物，肾从来不会挑三拣四，不要吃得过咸，再加上有规律的一日三餐就可以了。
对于辛勤工作的肾脏，不能“只让马儿跑、不让马儿吃草”。生活中我们不仅要给它喂饱，关键是要吃好。