部分当代年轻人习惯擦着眼霜熬着夜，放纵自己的的欲望消耗自己的身体。而也有部分年轻人坚持自律生活，一边跑步一边变美，身材体态和精神面貌都越发健康美丽。
那么跑步究竟可以给皮肤带来哪些好处呢？
跑步对皮肤的好处
1、出汗可以帮助皮肤清洁毛孔和皮表污物
2、促进身体和皮肤的循环和代谢，让皮肤表皮细胞在正常的28天代谢范围内，从而皮肤看起来更加的明亮和水润健康
3、加速身体血液循环，令血液中含氧量更高，皮肤也更加红润，充满弹性和光泽
4、压力会导致失眠，也会使皮肤产生敏感、痘痘等问题，而跑步可以缓解压力，促进睡眠，给身体和皮肤减压，从而皮肤也就会越来越好了
但边跑步边变美也需要科学合理的护肤方法，那么在跑步前后需要注意哪些护肤事项呢？
跑步前后注意事项
跑步前建议卸妆
在跑步过程中，汗液蒸发形成的盐粒，与皮肤上的彩妆粉末、灰尘等物质混合，覆盖在皮肤上可能会堵塞毛孔，造成细菌感染而导致痘痘、黑头等一系列皮肤问题。